首先分析并发现
紧张的
压力源，然后从三个层面进行排解。
%3;&}9\, 百拇医药
*专注工作一天之后，通过闭目放松、深呼吸、吃块
巧克力、听
音乐、
跑步等方法微调一下
情绪。利用周末，到近郊
旅游，开展休闲
运动，给
心情放个假。
%3;&}9\, 百拇医药
*改善工作效率，加强
人际关系处理能力和解决问题的能力。只要在职，就不能放弃学习，通过学习才能减少对未来的后顾之忧。
%3;&}9\, 百拇医药
*在现代新型工作方式之下，
生活方式和价值观也必须有所调整。愉快工作是
幸福生活的必需，但不是全部。记住，每月20000元收入的人并不比2000元的人快乐。
(吴晓洋)