人的大脑是中枢神经系统最重要的部分，记忆、判断、分析等思维活动都是通过大脑皮层，是保证有机体内部统一与周围环境统一的主要机构。人类的大脑通过一段时间的工作后，也需要适当的休息。但是，并不是只有睡眠才使大脑能够获得休息。
大脑的休息总体来说，分为积极的休息和消极的休息两种类型，这两种休息都能起到大脑恢复大脑正常工作的目的。睡眠只是消极休息的一种类型，而积极休息却有很多种方式。比如室外运动、棋牌活动、散步、聊天、唱歌都能起到使大脑休息的作用。 (回春)
大脑的休息总体来说，分为积极的休息和消极的休息两种类型，这两种休息都能起到大脑恢复大脑正常工作的目的。睡眠只是消极休息的一种类型，而积极休息却有很多种方式。比如室外运动、棋牌活动、散步、聊天、唱歌都能起到使大脑休息的作用。 (回春)