年轻女性三成脂肪正好
广州日报消息：中国运动生理学创始人、天津运动医学研究所所长陈家琦教授说，年轻女性三成脂肪正好，盲目减肥会遭殃。
陈家琦教授说，从生理学角度讲，女子脂肪含量本来就应该比男子高，正常男子的身体脂肪不应超过20%，正常女子则不应超过30%。所以，是否需要减肥，应听取医生或专家的意见，不可盲目减肥，尤其不应看广告吃药。
陈教授提醒说，快速减肥常常对身体有害。适当的体育锻炼是女性安全和有效的减肥方式，但平时也应注意饮食，少吃甜食和饮料，主食不要吃太多，动物性脂肪(肥肉)要控制，多吃蔬菜、水果，蛋白质不能减少。, http://www.100md.com(回春)
陈家琦教授说，从生理学角度讲，女子脂肪含量本来就应该比男子高，正常男子的身体脂肪不应超过20%，正常女子则不应超过30%。所以，是否需要减肥，应听取医生或专家的意见，不可盲目减肥，尤其不应看广告吃药。
陈教授提醒说，快速减肥常常对身体有害。适当的体育锻炼是女性安全和有效的减肥方式，但平时也应注意饮食，少吃甜食和饮料，主食不要吃太多，动物性脂肪(肥肉)要控制，多吃蔬菜、水果，蛋白质不能减少。, http://www.100md.com(回春)