同学聚会：调整好心态
谈到聚会，都有一定的目的，而目的不同，影响着参加者的心态。同学聚会，大家的心态是怎样的？大家应该以怎样的心态赴会？人们为什么喜欢同学聚会？这一连串有趣的问题，似乎没有人会注意，但你有没有在参加完同学聚会后感到伤心失落或温暖慰藉、斗志昂扬或无以言表呢？下面就帮助大家梳理一下同学聚会中纷乱的情绪。
中学、大学、研究生，同学聚会略不同
北京大学医学部的心理学博士郑迎东说，他非常喜欢参加同学聚会，每逢春节都有好几场同学聚会要参加。“中学的、大学的、研究生的。”他说，“三场聚会的形式虽然基本上相同，但聚会时大家的心态、谈资和参加的同学都有一些不同。”
郑博士说：“这不奇怪，因为中学时大家的变数都很大，有的考上了大学，有的没有考上大学，各自在不同的道路上打拼十几年后，结果有很大不同，所以有心理落差是很自然的事情。”
大学同学的聚会，相对来说，同学之间的差距小了些。大家都受过高等教育，专业也一样或者贴近，有更多的共同语言。即使毕业后有同学转行从事其他职业，至少也都有一份工作，基本上没听说过有下岗的，所以组织同学聚会时，一叫就来。有许多同学在本科时比较优秀，喜欢跟人做比较，也有同学并不出众，但更在乎同窗之谊。总之，虽然心态不一，但坐到一起来，还是比较容易的。
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研究生同学的聚会，同学间的差距以及由此造成的心理落差就更小了。同学的数量也不多，聚会时基本上是一个小圈子。大家的志趣、成就、家庭、爱好差别不大，共同语言更多了，说话时的忌讳也更少了。成家的基本上都会带上老婆、孩子。总之，研究生同学聚会比较随意，心态更加平和，气氛也更和谐、放松。
女同学爱怀旧，男同学爱畅想
老同学聚会，有男有女，那么男女同学在对待聚会这件事上有什么不同的心态呢？清华大学学生心理咨询中心的刘丹博士谈了她的一些体会。她说，首先，不论男女，同学聚会时，产生心理落差是正常的现象，因为只要在群体中，人就会相互比较，以确定自己的位置，不比较反而是不正常的。同学聚会也是一个小社会，是社会的缩影。
男同学在一起不自觉地会比社会地位，比谁官大，谁的钱多，谁的社会关系雄厚。女同学比的是谁的容颜保养得好，谁穿得好，老公好，孩子培养得好等等。女性普遍比男性更关心身体健康，无论是自己的还是配偶的。女性喜欢谈过去在一起上学时的经历和感受，显得比男性更“怀旧”。而男同学在一起虽然也会拿以前上学时的经历来说事儿，但多用于调侃。他们喜欢畅谈未来，比如，来年贷款买辆什么型的车，打算参加一个什么会，跑趟什么业务，与人合伙搞点什么等等，男人对未来的期望普遍比现状高。
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此外，有的男女同学之间在大学时有过感情或爱情交往的，此时再次见面，心态也各不一样。“至少，男女恋人都想看看对方过得怎样了，当然，基本上，当他们十几年后再次聚到一起时，失望是难免的，女性长了皱纹，男性体型走了样。至于事业发展带来的失望，还都是次要的。”刘丹说，“作为女性，可能一方面希望自己在心态、思想、外表上不要太落后，也希望曾经的恋人不要让人太失望，当然，也不能强自己太多，那无异于是对自己的否定。‘酸葡萄心理’在这里作怪了，自己吃不到，就希望它是酸的。”
10年、20年、30年后再相聚，心随境变
老同学见面不自觉地会产生心理落差，而这种落差与同学聚会的时间有非常密切的关系。刘丹说，不妨把同学聚会分为毕业后5年以内、5～10年、10～15年、20年～退休、退休后这几个阶段做个比较。
毕业后5年内，大家对未来充满憧憬。聚会时同学之间即使有差距，也不会太在意。
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毕业5～10年，有一部分人就不愿露面了，男的或者忙于工作，或者“不太得志”，女的或者结婚生子，正是忙的时候，或者尚未结婚，面对同学感到有压力。
毕业10～15年，正值年富力强。男人事业小有成就，女人有闲追求生活质量，这时，他们更愿意参加同学聚会。但另一方面，北京大学心理学系副教授侯玉波认为，这个年龄段的男人在家、在单位都是中坚力量，压力也更大了，如果处理不好，反而不愿或无暇参加同学聚会。
毕业20年～退休，此时，人的心态渐趋平稳，相互攀比之心逐渐淡化，也不太追逐虚荣、炫耀，大家在一起喜欢谈论各自的烦恼，寻求彼此的支持与理解，感觉上更亲切了。老同学们再坐到一起时，用新的观点、加进新的体验，重新“雕刻”以前的记忆，从而产生了新的体验，比如友谊的加深。
心理落差要正视，同学聚会好处多
对于同学聚会时的心理落差如何进行调节，北京大学心理学系副教授侯玉波认为这是正常现象，应该客观看待同学间的落差，要意识到：即使能力一样，各人的机遇也是千差万别的。“有的人机会好，发展得就快一些。机会有早有晚，只要不放弃努力，对自己抱有信心，成功是早晚的事情。”其实，以一颗平常心参加聚会是最好的，要把同学当作生命历程中有共同经历的人来珍惜。“同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首岁月的歌。”同学聚会不仅联络感情，还能提供社会支持和信息的来源。对于同学聚会的方式，侯老师也提出了自己的见解。他认为，聚会方式可以多样化，不一定是吃饭，可以集体到植物园、茶馆和咖啡厅坐一坐、聊一聊。还可以一起唱唱歌、滑滑雪，组织一些集体项目，在互帮互学、相互交流中，很自然地增进了感情，放松了身心。□张建, 百拇医药
中学、大学、研究生，同学聚会略不同
北京大学医学部的心理学博士郑迎东说，他非常喜欢参加同学聚会，每逢春节都有好几场同学聚会要参加。“中学的、大学的、研究生的。”他说，“三场聚会的形式虽然基本上相同，但聚会时大家的心态、谈资和参加的同学都有一些不同。”
郑博士说：“这不奇怪，因为中学时大家的变数都很大，有的考上了大学，有的没有考上大学，各自在不同的道路上打拼十几年后，结果有很大不同，所以有心理落差是很自然的事情。”
大学同学的聚会，相对来说，同学之间的差距小了些。大家都受过高等教育，专业也一样或者贴近，有更多的共同语言。即使毕业后有同学转行从事其他职业，至少也都有一份工作，基本上没听说过有下岗的，所以组织同学聚会时，一叫就来。有许多同学在本科时比较优秀，喜欢跟人做比较，也有同学并不出众，但更在乎同窗之谊。总之，虽然心态不一，但坐到一起来，还是比较容易的。
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研究生同学的聚会，同学间的差距以及由此造成的心理落差就更小了。同学的数量也不多，聚会时基本上是一个小圈子。大家的志趣、成就、家庭、爱好差别不大，共同语言更多了，说话时的忌讳也更少了。成家的基本上都会带上老婆、孩子。总之，研究生同学聚会比较随意，心态更加平和，气氛也更和谐、放松。
女同学爱怀旧，男同学爱畅想
老同学聚会，有男有女，那么男女同学在对待聚会这件事上有什么不同的心态呢？清华大学学生心理咨询中心的刘丹博士谈了她的一些体会。她说，首先，不论男女，同学聚会时，产生心理落差是正常的现象，因为只要在群体中，人就会相互比较，以确定自己的位置，不比较反而是不正常的。同学聚会也是一个小社会，是社会的缩影。
男同学在一起不自觉地会比社会地位，比谁官大，谁的钱多，谁的社会关系雄厚。女同学比的是谁的容颜保养得好，谁穿得好，老公好，孩子培养得好等等。女性普遍比男性更关心身体健康，无论是自己的还是配偶的。女性喜欢谈过去在一起上学时的经历和感受，显得比男性更“怀旧”。而男同学在一起虽然也会拿以前上学时的经历来说事儿，但多用于调侃。他们喜欢畅谈未来，比如，来年贷款买辆什么型的车，打算参加一个什么会，跑趟什么业务，与人合伙搞点什么等等，男人对未来的期望普遍比现状高。
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此外，有的男女同学之间在大学时有过感情或爱情交往的，此时再次见面，心态也各不一样。“至少，男女恋人都想看看对方过得怎样了，当然，基本上，当他们十几年后再次聚到一起时，失望是难免的，女性长了皱纹，男性体型走了样。至于事业发展带来的失望，还都是次要的。”刘丹说，“作为女性，可能一方面希望自己在心态、思想、外表上不要太落后，也希望曾经的恋人不要让人太失望，当然，也不能强自己太多，那无异于是对自己的否定。‘酸葡萄心理’在这里作怪了，自己吃不到，就希望它是酸的。”
10年、20年、30年后再相聚，心随境变
老同学见面不自觉地会产生心理落差，而这种落差与同学聚会的时间有非常密切的关系。刘丹说，不妨把同学聚会分为毕业后5年以内、5～10年、10～15年、20年～退休、退休后这几个阶段做个比较。
毕业后5年内，大家对未来充满憧憬。聚会时同学之间即使有差距，也不会太在意。
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毕业5～10年，有一部分人就不愿露面了，男的或者忙于工作，或者“不太得志”，女的或者结婚生子，正是忙的时候，或者尚未结婚，面对同学感到有压力。
毕业10～15年，正值年富力强。男人事业小有成就，女人有闲追求生活质量，这时，他们更愿意参加同学聚会。但另一方面，北京大学心理学系副教授侯玉波认为，这个年龄段的男人在家、在单位都是中坚力量，压力也更大了，如果处理不好，反而不愿或无暇参加同学聚会。
毕业20年～退休，此时，人的心态渐趋平稳，相互攀比之心逐渐淡化，也不太追逐虚荣、炫耀，大家在一起喜欢谈论各自的烦恼，寻求彼此的支持与理解，感觉上更亲切了。老同学们再坐到一起时，用新的观点、加进新的体验，重新“雕刻”以前的记忆，从而产生了新的体验，比如友谊的加深。
心理落差要正视，同学聚会好处多
对于同学聚会时的心理落差如何进行调节，北京大学心理学系副教授侯玉波认为这是正常现象，应该客观看待同学间的落差，要意识到：即使能力一样，各人的机遇也是千差万别的。“有的人机会好，发展得就快一些。机会有早有晚，只要不放弃努力，对自己抱有信心，成功是早晚的事情。”其实，以一颗平常心参加聚会是最好的，要把同学当作生命历程中有共同经历的人来珍惜。“同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首岁月的歌。”同学聚会不仅联络感情，还能提供社会支持和信息的来源。对于同学聚会的方式，侯老师也提出了自己的见解。他认为，聚会方式可以多样化，不一定是吃饭，可以集体到植物园、茶馆和咖啡厅坐一坐、聊一聊。还可以一起唱唱歌、滑滑雪，组织一些集体项目，在互帮互学、相互交流中，很自然地增进了感情，放松了身心。□张建, 百拇医药