http://www.100md.com 2004年4月22日

     一般来讲，治疗肩周炎最重要的办法是运动疗法，既然肩关节粘连了，就想办法让你不粘住，运动疗法是其中非常重要的一个手段，下面介绍几个自我康复训练的方法。

    第一种方法：提重物旋转疗法

    做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始 ......