http://www.100md.com 2004年4月23日

     在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。

    第一招：多吃纤维食物

    代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。

    特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。

    建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身。

    第一天：早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾 ......