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10419135
爬山出汗的益处
http://www.100md.com
2004年4月29日
央视国际
爬山时促进
血液
循环和能量代谢,
体温
升高,给身体带来积极的作用。首先爬山
出汗
可以将体内和体表的一些废物排出,给身体做一次大扫除。其次,爬山过程中,由于体温升高,可以将一些
细菌
杀死,然后由于汗液的适当排出,使体温在可以控制的安全的范围内。三、有规律的爬山
运动
,可使控制汗腺的神经系统得到锻炼,使之更敏感。第四爬山出汗具有
美容
美肤作用,血管的收缩、舒展、收缩,相当于给
皮肤
做安摩。但要注意出汗后用温水
洗澡
,及时补充水分和运动后的保温。
(吴晓洋)
百拇医药网
http://www.100md.com/html/Dir/2004/04/29/41/95/13.htm