拯救身体 当打之年不可掉以轻心
作者：李径宇 来源：原文刊载于《新闻周刊》2004年第14期
不知不觉间，一些过去的中老年疾病已经越来越多地出现在今天的年轻白领身上。
你有知识，知识就是力量，但身体已经无力，这种状况令人悲伤。
在中国，新近公布的一组数据表明，知识分子平均比常人要早死10年，历史上偶尔出现的英才早逝现象到今日竟趋于普遍。
于是，我们看到：当你刚刚拿到博士学位准备大干一场时，发现自己已是未老先衰；当你的学术成果几乎是伸手可摘时，你已经卧床不起；当你觉得还有许多事没有做呢，你已经轰然倒地。总之，当你的生活还是夏天，而你已经倒在了秋天的荒原。这个世界上一切美好的事情立刻成了窗外的风景，仿佛就是你的，却与你无关。
出师未捷身先衰，长使英雄泪满襟。人生的悲剧莫过于：有力量却使不上，心有余而力不从。
, 百拇医药
知识分子是中国的脊梁。所以，如果真如公布的死亡数字所言，那么，我们目前迫切需要帮助知识分子做的一件事就是：拯救身体。
知识分子：面临身体转型
今天的中年知识分子同时遭遇了两个致命的转型期：社会转型和身体转型。社会转型使他们焦虑，身体转型让他们多病。如果不能及早克服转型期所带来的问题，他们就随时可能累倒。
事实上，关于知识分子过劳死的问题，在上世纪80年代蒋筑英、罗健夫等人英年早逝后，就曾让人们议论纷纷。而不幸的是，时隔20年后，这类现象不但没有遏制，反而有愈演愈烈的态势，已经成为我们必须要严肃面对的社会问题了。
我国“英年早逝”悲剧大都发生在45岁-55岁年龄段的中年知识分子之中。
过劳死和亚健康已经成为他们这一代人的两大共性问题。可以说，他们是累倒的一代。
, 百拇医药
上海社科院最新公布的“知识分子健康调查”显示，在知识分子最集中的北京，知识分子的平均寿命从10年前的五十八九岁降到调查时期的五十三四岁，比第二次全国人口普查(1964年)时北京人平均寿命75.85岁低了20岁。
知识分子的中国式早逝
“过劳死”的共同特点是由于工作时间过长，劳动强度加重，以致精疲力竭，突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及而丧命。
中国知识分子的过劳死问题，是在蒋筑英事件后真正为社会所注意到的。
蒋筑英，一位出色的光学研究者。20世纪70年代，他与导师王大珩一起攻关，使人们得以看到图像清晰、色彩逼真的彩色电视。而这只是蒋筑英在光学领域内做出的诸多贡献之一。
在去世前，人们看到的蒋筑英，是一个有旺盛干劲和饱满激情的人。1982年6月14日深夜，他因腹痛难忍被送进医院，于次日下午去世，终年43岁。
, 百拇医药
当年，蒋筑英的英年早逝引起社会和国家领导人对知识分子待遇问题的重视。从一定意义上讲，蒋筑英的去世成为中国知识分子待遇得到提高的一个分水岭。然而，时隔20多年后，另一个科学家的早逝却给我们带来了更为复杂的思考：在物质生活很大改善后的今天，知识分子早逝问题为什么还是没有解决？
青年科学家胡可心。2001年38岁去世时，已是中国科学院研究员、博士生导师、国家重大基础研究项目首席科学家助理。
熟悉胡可心的人，如此评价他平时的工作状态：废寝忘食，呕心沥血。比如，他所在的声学所为照顾科研人员的身体，规定晚11点以后办公室必须熄灯。但如果没有人催，胡可心时常是一个通宵接一个通宵地工作。
他去世后，媒体援引医生的话说：由于错过了最佳治疗时机，最终没能挽回他的生命。
胡可心去世时的遗言是：“如果再给我3年时间，我就能和同志们一起把项目做完，那将死而无憾。眼下正是需要人的时候，我还不该走，不能走。”
, 百拇医药
“如果再给我3年时间……”如此朴素的想法，成为中国许多知识分子永远无法实现的梦想。人们注意到，20年来，一大批才华横溢的知识分子，都在50岁上下撒手人寰。有人曾凭记忆随意罗列了一下这些中年早逝者：数学家张广厚、罗健夫、洪崇威，气象学家曾再顺、电力专家陈安乐，船舶专家华怡，物理学家蔡诗东、崔长庚、陈杨，力学家卓克聪，世界宗教学家张跃，语言学家杨顺安、廖秋思，作家路遥、周克芹、莫应非、邵志安、祝兴义、余树森、王小波、梁左，艺术家施光南等。
最近国家体改委公布的一个专项调查结果表明，我国知识分子平均寿命仅为58岁，低于全国平均寿命10岁左右。而在上海地区，1994年调查的科技人员平均死亡年龄为67岁，较全市职业人群的平均寿命短3.26岁，其中15.6%是发生在35岁-54岁的早逝。
“过劳死”成了中年知识分子早逝的主要原因。而大量早逝的知识分子，都是由于工作积劳成疾时，我们必须有所警醒、反思和行动。
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为什么偏偏是中年知识分子
知识分子的寿命问题，在眼下的中国颇为奇怪：许多早些年退休的六七十岁、甚至80多岁的老知识分子还健在，而在职的50岁左右的中年人却有人已先走一步了。
为什么偏偏是这一代人？有人企图在他们的共同经历上找原因：这一代知识分子大多在身体发育时期，遇到了“三年自然灾害”，普遍身体素质不够好，后来又经历了上山下乡的磨难。在以后的返城、求学、工作中，他们较其他城里人付出过更多的努力——然而，这些似乎还不应该成为知识分子健康问题的主要原因。因为说到底，生活比他们更苦的农民，平均寿命却比他们还要长，另外，老知识分子们的生活景况也很苦但却大都长寿。
事实上，中年知识分子的早逝，与他们同时遭遇两个“转型期”有很大的关系：当中国社会处在转轨过程中时，这一代知识分子也适逢人体的转轨阶段——一方面，随着改革和就业压力的增大，知识分子感到了前所未有的不安全感；另一方面，他们这个年龄层，是具有高血压、高血脂、高血糖等背景疾病发生的危险时期。而从青年时期就开始积累的疾病在此时开始产生影响。
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医生指出，这一时期，有基础疾病的人群只要遇到过度疲劳等诱因，就容易产生严重的后果。而造成猝死的前5位原因——冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血，都是中年人常携带的隐蔽性很强的疾病。疾病的隐蔽性蒙蔽了过劳者，酿成恶果。
在这一代中受过高等教育者相对是少数人。所以，一定意义上讲，知识分子比起同代人来说，更像是社会精英，而不是泛知识分子。人们注意到，这一代知识分子所扮演的社会角色，往往是单位的领导和业务骨干，承担着最重的任务。而由于年轻时受社会环境的耽误，他们都有强烈的“时不我待”感，养成了在事业上对自己过分苛求，拼命三郎般的生活方式。
还有一个不能忽视的原因是，中年知识分子，即使在物质生活比较富足之后，仍然不能抽身于传统的生活方式。在家庭里，这些人不懂得或不舍得雇用保姆来减轻生活负担，不会享受“小私生活”，往往事必躬亲；他们很多人平时几乎不上医院，上医院也只是例行公事；他们连轴转地工作，体力透支从不当一回事，经常面露疲态，随时都会从口袋里摸一把药扔进嘴里，而药多半是好几年还吃着同一种。
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结果是，他们走得很突然，连只言片语都来不及留下。
立法防止过劳死
今年4月8日晚，54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于连日超负荷地工作让心脏不能承受，猝死在健身房的跑步机上。当晚，刚刚从上海出差回北京的杨迈，在接连忙碌了几个星期之后终于给自己安排了健身的时间，然而没想到的是，连日来超负荷的工作压力使他的心脏已经不能承受如此剧烈的运动。
杨迈是外籍在华工作者。他生前的同事告诉中国《新闻周刊》，杨在中国工作数年来早已经融入了中国的社会节奏中了，在激烈的市场竞争中他的身体不幸“中弹”。他的突然离世再次敲响了中年知识分子的健康警钟。
年前，在中国城市化进程最快的广州，有政协委员建议，要用立法的方式来抵制亚健康以防止“过劳死”的发生，而且防治亚健康的经费应列入市财政计划，广州地区各大医院将开设亚健康门诊，以防治亚健康及心理疾病。
, http://www.100md.com
国内一些单位也开始注意到了过劳死问题。最近，上海的复旦大学就为舍不得花七八天时间参加暑期休养活动的学科带头人和骨干教师创建周末度假制度，复旦大学工会靠“跑断腿、磨破嘴”来“强制”这些知识分子关注自身健康，减轻心理压力。
新知青 旧疾病
新一代知识青年，面对前所未有的社会压力，几乎成了被压垮的一代。
和中年知识分子一样，新一代知识青年也同样面临着社会的转型期，所幸的是，他们几乎从大学时代起就开始感受到了转型之痛，因此适应社会比已经定型的上代人要容易一些，加之他们的身体正值旺盛期，所以，过劳死并没有在他们身上出现。
然而，过去的一些中老年疾病以越来越“年轻化、知识(分子)化”的态势告诉人们，很多新知青已经成为潜在的过劳死病人。
如果说，上一代知识分子是累倒的一代的话，新知青很可能成为被压垮的一代。
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重压之下的新知青生活
他们正值青春，属于那种“身体倍儿棒，吃吗吗香”的年龄。但很不幸的，他们病了，在不经意间。
新知青们，通常在早上8点钟以后起床，不吃早饭，就赶去上班。他们成天对着电脑工作，吃饭不按点，饥一顿饱一顿。晚上要么加班要么应酬，是熬到很晚的都市夜归人。
他们的双休日，要么充电，要么加班。日复一日，年复一年。由于没时间，或感觉自己没时间，许多人三过父母家门而不进；许多人简化了生活程序，比如不谈恋爱直接上床，迅速结婚飞快离婚等等。
新知青多半生活在城市的中上流社会，无论从年龄优势还是经济实力上讲，他们是最有资格享受生活的人。
下班了，时尚的白领们三三两两邀约去过夜生活，歌舞升平，纵酒狂欢，通宵达旦徜徉在诱人的夜色里。不知不觉中，许多人的胃甚至整个身体都在慢慢受到疾病侵蚀。
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一方面是生活方式的不健康，更重要的方面是——生活压力的无法排遣。由于就业压力的增大，新知青们首先需要过关斩将争夺好的工作机遇。好不容易上岗后，又战战兢兢，如履薄冰，工作的不牢固让他们从一开始就有强烈的不安全感，唯有拼命工作，以提升自己的不可替代性。
在没日没夜的苦战中，稍微放几天假他们就恍如隔世，无比失落。两天不看新闻，一周不学习专业，就会痛心疾首地感觉到要被世界抛弃掉了。
美国的一项研究表明，导致死亡的10个主要疾病中，一半可以追溯到与行为和生活方式相关的因素。在过去的一个世纪里，不良生活方式导致的慢性非传染性疾病取代传染疾病，已成为“头号杀手”。
所以，新知青病，首先要从他们的生活方式上去检讨。
新知青综合症
今天，你要是当着100个新知青读一遍“亚健康有哪些症状”这样的文章，就会有99个人立马垂头丧气，剩下那一个多半已经被吓跑。
, 百拇医药
中国保健科技学会国际传统医药保健研究会从全国16个省、直辖市辖区的百万人口以上的城市调查发现，北京的亚健康率是75.31%，上海的亚健康率是73.49%，广东的亚健康率是73.41%。
一位医生告诉中国《新闻周刊》，亚健康问题，几乎就是新一代知识青年的综合症。“原来以老年患者为主的慢性疾病现在有‘年轻化’的趋势。”对于新知青们来说，如肥胖症、高脂血症、高血压、冠心病等离自己已经近在咫尺了。
医生介绍，经常过量摄食、进零食、吃夜宵等不规律的饮食方式，扰乱了正常的代谢，而体力消耗又相对较少，为新一代知识青年患脂肪肝和肥胖的发病提供了条件；长坐办公方式，无暇锻炼，久而久之，颈椎病就会找上你，同时导致颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。此外，工作中用眼过度、长时间注视屏幕、睡眠不足、压力太大等都会导致头经常一跳一跳地痛，并伴有眩晕现象。
北京市人民医院的一位主任医生告诉中国《新闻周刊》，不少最爱光顾夜宵店的白领人士是他们医院的常客。由于肠胃里堆得太多，不仅易诱发胃癌，还容易引起肥胖、糖尿病等多种疾病。
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不久前，北京市卫生局的“健康睡眠”咨询活动中，35岁以下的咨询者竟占了40%，医学专家指出，年轻人的睡眠问题已日趋严重。
我们身边大约有1/3的人会遭受失眠之苦，常常反反复复彻夜难眠，更多的时候，我们会听到抱怨：功课太多，工作太累，没有时间睡觉。
有研究表明，20年前的生活方式决定20年后的身体状况。年轻时不注意培养健康的生活方式，就会陷入“前半辈子以命换钱，后半辈子拿钱换命”的境况。
今天新一代知青的如此青春活法，不累倒也得压垮，显性和隐性的疾病早晚会找上他们年轻的身体，而他们难免成为被压垮的一代。
拯救身体
如果你认为真有什么事情比生命更宝贵的话，那就请你为它而疲于奔命吧。
, 百拇医药 当今天日本人的平均寿命已经成了世界第一的时候，我们却要重复日本当年的悲剧。
“过劳死”是源自日本的一种现代病，产生于上世纪二战结束后日本国内就业压力极大的时期。当时，许多日本人因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而早逝。
其实，发生在今日中国的许多社会现象，与日本上世纪60年代都很相似，社会学家将它定性为转型期问题。所谓转型，是指社会在急剧向城市化和工业化过渡期间所表现出来的社会混合形态。在转型期间，竞争压力的增加，使人们的精神和谐与健康面临巨大冲击，而首先受到影响的就是站在变革前沿的泛知识分子和精英知识分子们，近些年，在他们中间也相继出现了无性婚姻、憔悴青年、过劳死等社会现象。
转型期问题表现在社会层面，就是社会问题，而表现在人身上，说到底就是精神疾患和心理问题。
, http://www.100md.com 世界上前10种致残或使人失去劳动能力的主要疾病中，有5种是精神疾病；全世界(包括发展中国家)的十大疾病中，精神抑郁症列第5位，预计到2020年它将跃升到第2位。潜伏的精神病是过劳死的隐形杀手。
专家指出，人体就像“弹簧”，而劳累就是“外力”。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体会老化、衰竭、死亡。所以，人们的生活方式要讲究弹性，要学会一张一弛。适当的休息和减压是保持“弹力”的良方。
由于社会转型出现的时间相对晚一点，所以我国对“转型病”过劳死的研究起步也较晚。西方国家类似的研究从上世纪70年代就开始了。一些国家很早就建立了治疗亚健康的医院，如日本有生活习惯医院，美国有生活方式医院。过劳死多半是由精神压力导致的，所以，对付它用预防、保健的办法比治疗更有效。
英国科学家贝弗里奇说得好：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”如果你认为真有什么事情比生命更宝贵的话，那就请你为它而疲于奔命吧。
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“过劳死”的10大预警信号
1.脱发、斑秃、早秃。这是压力大、精神紧张所致。
2.“将军肚”早现。大腹便便，是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
3.注意力无法集中，经常前言不搭后语。
4.频繁去洗手间。消化系统和泌尿系统开始衰退。
5.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退，是身体机能整体衰退的表现。
6.记忆力减退。经常不知道该做什么。
7.心算能力越来越差，算的过程中总是开小差。
8.易发怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
9.睡觉不解乏，浑身疲惫。
10.经常没原由的头痛、耳鸣、目眩。, http://www.100md.com
不知不觉间，一些过去的中老年疾病已经越来越多地出现在今天的年轻白领身上。
你有知识，知识就是力量，但身体已经无力，这种状况令人悲伤。
在中国，新近公布的一组数据表明，知识分子平均比常人要早死10年，历史上偶尔出现的英才早逝现象到今日竟趋于普遍。
于是，我们看到：当你刚刚拿到博士学位准备大干一场时，发现自己已是未老先衰；当你的学术成果几乎是伸手可摘时，你已经卧床不起；当你觉得还有许多事没有做呢，你已经轰然倒地。总之，当你的生活还是夏天，而你已经倒在了秋天的荒原。这个世界上一切美好的事情立刻成了窗外的风景，仿佛就是你的，却与你无关。
出师未捷身先衰，长使英雄泪满襟。人生的悲剧莫过于：有力量却使不上，心有余而力不从。
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知识分子是中国的脊梁。所以，如果真如公布的死亡数字所言，那么，我们目前迫切需要帮助知识分子做的一件事就是：拯救身体。
知识分子：面临身体转型
今天的中年知识分子同时遭遇了两个致命的转型期：社会转型和身体转型。社会转型使他们焦虑，身体转型让他们多病。如果不能及早克服转型期所带来的问题，他们就随时可能累倒。
事实上，关于知识分子过劳死的问题，在上世纪80年代蒋筑英、罗健夫等人英年早逝后，就曾让人们议论纷纷。而不幸的是，时隔20年后，这类现象不但没有遏制，反而有愈演愈烈的态势，已经成为我们必须要严肃面对的社会问题了。
我国“英年早逝”悲剧大都发生在45岁-55岁年龄段的中年知识分子之中。
过劳死和亚健康已经成为他们这一代人的两大共性问题。可以说，他们是累倒的一代。
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上海社科院最新公布的“知识分子健康调查”显示，在知识分子最集中的北京，知识分子的平均寿命从10年前的五十八九岁降到调查时期的五十三四岁，比第二次全国人口普查(1964年)时北京人平均寿命75.85岁低了20岁。
知识分子的中国式早逝
“过劳死”的共同特点是由于工作时间过长，劳动强度加重，以致精疲力竭，突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及而丧命。
中国知识分子的过劳死问题，是在蒋筑英事件后真正为社会所注意到的。
蒋筑英，一位出色的光学研究者。20世纪70年代，他与导师王大珩一起攻关，使人们得以看到图像清晰、色彩逼真的彩色电视。而这只是蒋筑英在光学领域内做出的诸多贡献之一。
在去世前，人们看到的蒋筑英，是一个有旺盛干劲和饱满激情的人。1982年6月14日深夜，他因腹痛难忍被送进医院，于次日下午去世，终年43岁。
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当年，蒋筑英的英年早逝引起社会和国家领导人对知识分子待遇问题的重视。从一定意义上讲，蒋筑英的去世成为中国知识分子待遇得到提高的一个分水岭。然而，时隔20多年后，另一个科学家的早逝却给我们带来了更为复杂的思考：在物质生活很大改善后的今天，知识分子早逝问题为什么还是没有解决？
青年科学家胡可心。2001年38岁去世时，已是中国科学院研究员、博士生导师、国家重大基础研究项目首席科学家助理。
熟悉胡可心的人，如此评价他平时的工作状态：废寝忘食，呕心沥血。比如，他所在的声学所为照顾科研人员的身体，规定晚11点以后办公室必须熄灯。但如果没有人催，胡可心时常是一个通宵接一个通宵地工作。
他去世后，媒体援引医生的话说：由于错过了最佳治疗时机，最终没能挽回他的生命。
胡可心去世时的遗言是：“如果再给我3年时间，我就能和同志们一起把项目做完，那将死而无憾。眼下正是需要人的时候，我还不该走，不能走。”
, 百拇医药
“如果再给我3年时间……”如此朴素的想法，成为中国许多知识分子永远无法实现的梦想。人们注意到，20年来，一大批才华横溢的知识分子，都在50岁上下撒手人寰。有人曾凭记忆随意罗列了一下这些中年早逝者：数学家张广厚、罗健夫、洪崇威，气象学家曾再顺、电力专家陈安乐，船舶专家华怡，物理学家蔡诗东、崔长庚、陈杨，力学家卓克聪，世界宗教学家张跃，语言学家杨顺安、廖秋思，作家路遥、周克芹、莫应非、邵志安、祝兴义、余树森、王小波、梁左，艺术家施光南等。
最近国家体改委公布的一个专项调查结果表明，我国知识分子平均寿命仅为58岁，低于全国平均寿命10岁左右。而在上海地区，1994年调查的科技人员平均死亡年龄为67岁，较全市职业人群的平均寿命短3.26岁，其中15.6%是发生在35岁-54岁的早逝。
“过劳死”成了中年知识分子早逝的主要原因。而大量早逝的知识分子，都是由于工作积劳成疾时，我们必须有所警醒、反思和行动。
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为什么偏偏是中年知识分子
知识分子的寿命问题，在眼下的中国颇为奇怪：许多早些年退休的六七十岁、甚至80多岁的老知识分子还健在，而在职的50岁左右的中年人却有人已先走一步了。
为什么偏偏是这一代人？有人企图在他们的共同经历上找原因：这一代知识分子大多在身体发育时期，遇到了“三年自然灾害”，普遍身体素质不够好，后来又经历了上山下乡的磨难。在以后的返城、求学、工作中，他们较其他城里人付出过更多的努力——然而，这些似乎还不应该成为知识分子健康问题的主要原因。因为说到底，生活比他们更苦的农民，平均寿命却比他们还要长，另外，老知识分子们的生活景况也很苦但却大都长寿。
事实上，中年知识分子的早逝，与他们同时遭遇两个“转型期”有很大的关系：当中国社会处在转轨过程中时，这一代知识分子也适逢人体的转轨阶段——一方面，随着改革和就业压力的增大，知识分子感到了前所未有的不安全感；另一方面，他们这个年龄层，是具有高血压、高血脂、高血糖等背景疾病发生的危险时期。而从青年时期就开始积累的疾病在此时开始产生影响。
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医生指出，这一时期，有基础疾病的人群只要遇到过度疲劳等诱因，就容易产生严重的后果。而造成猝死的前5位原因——冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血，都是中年人常携带的隐蔽性很强的疾病。疾病的隐蔽性蒙蔽了过劳者，酿成恶果。
在这一代中受过高等教育者相对是少数人。所以，一定意义上讲，知识分子比起同代人来说，更像是社会精英，而不是泛知识分子。人们注意到，这一代知识分子所扮演的社会角色，往往是单位的领导和业务骨干，承担着最重的任务。而由于年轻时受社会环境的耽误，他们都有强烈的“时不我待”感，养成了在事业上对自己过分苛求，拼命三郎般的生活方式。
还有一个不能忽视的原因是，中年知识分子，即使在物质生活比较富足之后，仍然不能抽身于传统的生活方式。在家庭里，这些人不懂得或不舍得雇用保姆来减轻生活负担，不会享受“小私生活”，往往事必躬亲；他们很多人平时几乎不上医院，上医院也只是例行公事；他们连轴转地工作，体力透支从不当一回事，经常面露疲态，随时都会从口袋里摸一把药扔进嘴里，而药多半是好几年还吃着同一种。
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立法防止过劳死
今年4月8日晚，54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于连日超负荷地工作让心脏不能承受，猝死在健身房的跑步机上。当晚，刚刚从上海出差回北京的杨迈，在接连忙碌了几个星期之后终于给自己安排了健身的时间，然而没想到的是，连日来超负荷的工作压力使他的心脏已经不能承受如此剧烈的运动。
杨迈是外籍在华工作者。他生前的同事告诉中国《新闻周刊》，杨在中国工作数年来早已经融入了中国的社会节奏中了，在激烈的市场竞争中他的身体不幸“中弹”。他的突然离世再次敲响了中年知识分子的健康警钟。
年前，在中国城市化进程最快的广州，有政协委员建议，要用立法的方式来抵制亚健康以防止“过劳死”的发生，而且防治亚健康的经费应列入市财政计划，广州地区各大医院将开设亚健康门诊，以防治亚健康及心理疾病。
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国内一些单位也开始注意到了过劳死问题。最近，上海的复旦大学就为舍不得花七八天时间参加暑期休养活动的学科带头人和骨干教师创建周末度假制度，复旦大学工会靠“跑断腿、磨破嘴”来“强制”这些知识分子关注自身健康，减轻心理压力。
新知青 旧疾病
新一代知识青年，面对前所未有的社会压力，几乎成了被压垮的一代。
和中年知识分子一样，新一代知识青年也同样面临着社会的转型期，所幸的是，他们几乎从大学时代起就开始感受到了转型之痛，因此适应社会比已经定型的上代人要容易一些，加之他们的身体正值旺盛期，所以，过劳死并没有在他们身上出现。
然而，过去的一些中老年疾病以越来越“年轻化、知识(分子)化”的态势告诉人们，很多新知青已经成为潜在的过劳死病人。
如果说，上一代知识分子是累倒的一代的话，新知青很可能成为被压垮的一代。
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重压之下的新知青生活
他们正值青春，属于那种“身体倍儿棒，吃吗吗香”的年龄。但很不幸的，他们病了，在不经意间。
新知青们，通常在早上8点钟以后起床，不吃早饭，就赶去上班。他们成天对着电脑工作，吃饭不按点，饥一顿饱一顿。晚上要么加班要么应酬，是熬到很晚的都市夜归人。
他们的双休日，要么充电，要么加班。日复一日，年复一年。由于没时间，或感觉自己没时间，许多人三过父母家门而不进；许多人简化了生活程序，比如不谈恋爱直接上床，迅速结婚飞快离婚等等。
新知青多半生活在城市的中上流社会，无论从年龄优势还是经济实力上讲，他们是最有资格享受生活的人。
下班了，时尚的白领们三三两两邀约去过夜生活，歌舞升平，纵酒狂欢，通宵达旦徜徉在诱人的夜色里。不知不觉中，许多人的胃甚至整个身体都在慢慢受到疾病侵蚀。
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一方面是生活方式的不健康，更重要的方面是——生活压力的无法排遣。由于就业压力的增大，新知青们首先需要过关斩将争夺好的工作机遇。好不容易上岗后，又战战兢兢，如履薄冰，工作的不牢固让他们从一开始就有强烈的不安全感，唯有拼命工作，以提升自己的不可替代性。
在没日没夜的苦战中，稍微放几天假他们就恍如隔世，无比失落。两天不看新闻，一周不学习专业，就会痛心疾首地感觉到要被世界抛弃掉了。
美国的一项研究表明，导致死亡的10个主要疾病中，一半可以追溯到与行为和生活方式相关的因素。在过去的一个世纪里，不良生活方式导致的慢性非传染性疾病取代传染疾病，已成为“头号杀手”。
所以，新知青病，首先要从他们的生活方式上去检讨。
新知青综合症
今天，你要是当着100个新知青读一遍“亚健康有哪些症状”这样的文章，就会有99个人立马垂头丧气，剩下那一个多半已经被吓跑。
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中国保健科技学会国际传统医药保健研究会从全国16个省、直辖市辖区的百万人口以上的城市调查发现，北京的亚健康率是75.31%，上海的亚健康率是73.49%，广东的亚健康率是73.41%。
一位医生告诉中国《新闻周刊》，亚健康问题，几乎就是新一代知识青年的综合症。“原来以老年患者为主的慢性疾病现在有‘年轻化’的趋势。”对于新知青们来说，如肥胖症、高脂血症、高血压、冠心病等离自己已经近在咫尺了。
医生介绍，经常过量摄食、进零食、吃夜宵等不规律的饮食方式，扰乱了正常的代谢，而体力消耗又相对较少，为新一代知识青年患脂肪肝和肥胖的发病提供了条件；长坐办公方式，无暇锻炼，久而久之，颈椎病就会找上你，同时导致颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。此外，工作中用眼过度、长时间注视屏幕、睡眠不足、压力太大等都会导致头经常一跳一跳地痛，并伴有眩晕现象。
北京市人民医院的一位主任医生告诉中国《新闻周刊》，不少最爱光顾夜宵店的白领人士是他们医院的常客。由于肠胃里堆得太多，不仅易诱发胃癌，还容易引起肥胖、糖尿病等多种疾病。
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不久前，北京市卫生局的“健康睡眠”咨询活动中，35岁以下的咨询者竟占了40%，医学专家指出，年轻人的睡眠问题已日趋严重。
我们身边大约有1/3的人会遭受失眠之苦，常常反反复复彻夜难眠，更多的时候，我们会听到抱怨：功课太多，工作太累，没有时间睡觉。
有研究表明，20年前的生活方式决定20年后的身体状况。年轻时不注意培养健康的生活方式，就会陷入“前半辈子以命换钱，后半辈子拿钱换命”的境况。
今天新一代知青的如此青春活法，不累倒也得压垮，显性和隐性的疾病早晚会找上他们年轻的身体，而他们难免成为被压垮的一代。
拯救身体
如果你认为真有什么事情比生命更宝贵的话，那就请你为它而疲于奔命吧。
, 百拇医药 当今天日本人的平均寿命已经成了世界第一的时候，我们却要重复日本当年的悲剧。
“过劳死”是源自日本的一种现代病，产生于上世纪二战结束后日本国内就业压力极大的时期。当时，许多日本人因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而早逝。
其实，发生在今日中国的许多社会现象，与日本上世纪60年代都很相似，社会学家将它定性为转型期问题。所谓转型，是指社会在急剧向城市化和工业化过渡期间所表现出来的社会混合形态。在转型期间，竞争压力的增加，使人们的精神和谐与健康面临巨大冲击，而首先受到影响的就是站在变革前沿的泛知识分子和精英知识分子们，近些年，在他们中间也相继出现了无性婚姻、憔悴青年、过劳死等社会现象。
转型期问题表现在社会层面，就是社会问题，而表现在人身上，说到底就是精神疾患和心理问题。
, http://www.100md.com 世界上前10种致残或使人失去劳动能力的主要疾病中，有5种是精神疾病；全世界(包括发展中国家)的十大疾病中，精神抑郁症列第5位，预计到2020年它将跃升到第2位。潜伏的精神病是过劳死的隐形杀手。
专家指出，人体就像“弹簧”，而劳累就是“外力”。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体会老化、衰竭、死亡。所以，人们的生活方式要讲究弹性，要学会一张一弛。适当的休息和减压是保持“弹力”的良方。
由于社会转型出现的时间相对晚一点，所以我国对“转型病”过劳死的研究起步也较晚。西方国家类似的研究从上世纪70年代就开始了。一些国家很早就建立了治疗亚健康的医院，如日本有生活习惯医院，美国有生活方式医院。过劳死多半是由精神压力导致的，所以，对付它用预防、保健的办法比治疗更有效。
英国科学家贝弗里奇说得好：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”如果你认为真有什么事情比生命更宝贵的话，那就请你为它而疲于奔命吧。
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“过劳死”的10大预警信号
1.脱发、斑秃、早秃。这是压力大、精神紧张所致。
2.“将军肚”早现。大腹便便，是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
3.注意力无法集中，经常前言不搭后语。
4.频繁去洗手间。消化系统和泌尿系统开始衰退。
5.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退，是身体机能整体衰退的表现。
6.记忆力减退。经常不知道该做什么。
7.心算能力越来越差，算的过程中总是开小差。
8.易发怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
9.睡觉不解乏，浑身疲惫。
10.经常没原由的头痛、耳鸣、目眩。, http://www.100md.com