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编号:
10385756
健康睡眠是
http://www.100md.com
济南华夏医院精神病康复研究中心
健康
睡眠
,最重要的是不要随意打乱自己的
生物钟
,即使睡眠不够,也要按时起床。身体机能会自动调节以补足前晚睡眠的不足部分,昨晚没睡够,今晚就能熟睡,反而能享受到高质量的睡眠。
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http://www.100md.com/html/Dir/2004/05/06/85/756.htm