把“紧张”控制在适度范围内,让“最后复习”实现更大效益,坚持合理的饮食结构
离高考不到一个月，在这段时间内，考生如何将自己的身心调整到“最佳”状态？记者采访了心理学、营养学专家和重点中学教导主任———
把“紧张”控制在适度范围内
在高考成功的各个因素中，学会调整心态是非常重要的因素。市中小学心理辅导协会秘书长蒋薇美指出，心情紧张是考生普遍存在的问题。紧张是正常的，紧张程度适度，考生的学习成绩也会提高。
但是，过度焦虑是有害的。考试过度焦虑表现在：考前，担心、忧虑、心情烦躁、思绪混乱，看书看不进；考试中，情绪慌张、手忙脚乱、出汗头晕、分心走神；考后 ......
把“紧张”控制在适度范围内
在高考成功的各个因素中，学会调整心态是非常重要的因素。市中小学心理辅导协会秘书长蒋薇美指出，心情紧张是考生普遍存在的问题。紧张是正常的，紧张程度适度，考生的学习成绩也会提高。
但是，过度焦虑是有害的。考试过度焦虑表现在：考前，担心、忧虑、心情烦躁、思绪混乱，看书看不进；考试中，情绪慌张、手忙脚乱、出汗头晕、分心走神；考后 ......