吃避孕药时补点维C 促进药物吸收减少恶心呕吐
口服避孕药是一种非常可靠的避孕方式。据统计，全世界服用避孕药的女性已超过1.5亿。调查显示，女性长期服用避孕药，容易缺乏某些维生素，因此女性朋友需要特别注意，服避孕药的同时还要额外补充维生素。
维C增强避孕效果
避孕药可以促进维生素C从尿液里排出，降低体内维生素C的含量。有的女性长期服药后会流鼻血，出现牙龈、皮下及结膜下出血，这与缺乏维生素C有关。因此服用避孕药的妇女，最好经常吃些新鲜水果，也可以服用口服维生素C，每次50—100毫克，一日3次。
此外，研究结果显示，每日口服1毫克维生素C可促进人体对避孕药的吸收，增强避孕药的疗效。
B族维生素也要补
叶酸、维生素B2、B6等属于B族维生素，都是人体健康的要素。但是避孕药会抑制十二指肠黏膜吸收叶酸。缺乏叶酸会引起舌炎、腹泻和贫血。此时除了补充富含叶酸的食物如动物肝脏、肉、蛋、绿色蔬菜、豆类和水果外，也可口服叶酸片5—10毫克，一日3次，连续服用到症状消失。
有些长期服用避孕药的女性会缺乏维生素B2，出现口角炎或结膜炎、此外还会患脂溢性皮炎，长出现头皮屑。这时可以多吃些富含维生素B2的食品如动物内脏、豆类、蔬菜等。也可以口服维生素B2，每次5—10毫克，一日3次。
有的服药者会缺乏维生素B6，从而对精神状态造成不利影响，容易激动、情绪不安，严重者甚至会患上抑郁症。维生素B6在谷物外皮和卷心菜中含量最为丰富，“食补”会有好处。如仍不见效，可以服用口服维生素B6，每次10—20毫克，一日3次。
维生素可缓解症状
有些女性在服用避孕药后会出现类似于早孕的反应，表现为恶心、呕吐、食欲不振、乏力、嗜睡等，这与避孕药中的雌激素刺激胃黏膜有关，大多数人坚持服药2—3月后可以逐渐消失，但也有个别女性反应很重，不愿继续吃药，补充些维生素常能够缓解这些症状，通常维生素B6(每次20毫克，每日3次)或者维生素C(每次100毫克，每日3次)，都可以收到不错的效果。
需要指出的是，长期服用避孕药并不会使人体对所有维生素的需要量都增加，事实上，还会使体内维生素A、D的水平升高，因此要少吃冰淇淋、肥肉等食物。补充维生素要有的放矢，不能一概而论。, http://www.100md.com
维C增强避孕效果
避孕药可以促进维生素C从尿液里排出，降低体内维生素C的含量。有的女性长期服药后会流鼻血，出现牙龈、皮下及结膜下出血，这与缺乏维生素C有关。因此服用避孕药的妇女，最好经常吃些新鲜水果，也可以服用口服维生素C，每次50—100毫克，一日3次。
此外，研究结果显示，每日口服1毫克维生素C可促进人体对避孕药的吸收，增强避孕药的疗效。
B族维生素也要补
叶酸、维生素B2、B6等属于B族维生素，都是人体健康的要素。但是避孕药会抑制十二指肠黏膜吸收叶酸。缺乏叶酸会引起舌炎、腹泻和贫血。此时除了补充富含叶酸的食物如动物肝脏、肉、蛋、绿色蔬菜、豆类和水果外，也可口服叶酸片5—10毫克，一日3次，连续服用到症状消失。
有些长期服用避孕药的女性会缺乏维生素B2，出现口角炎或结膜炎、此外还会患脂溢性皮炎，长出现头皮屑。这时可以多吃些富含维生素B2的食品如动物内脏、豆类、蔬菜等。也可以口服维生素B2，每次5—10毫克，一日3次。
有的服药者会缺乏维生素B6，从而对精神状态造成不利影响，容易激动、情绪不安，严重者甚至会患上抑郁症。维生素B6在谷物外皮和卷心菜中含量最为丰富，“食补”会有好处。如仍不见效，可以服用口服维生素B6，每次10—20毫克，一日3次。
维生素可缓解症状
有些女性在服用避孕药后会出现类似于早孕的反应，表现为恶心、呕吐、食欲不振、乏力、嗜睡等，这与避孕药中的雌激素刺激胃黏膜有关，大多数人坚持服药2—3月后可以逐渐消失，但也有个别女性反应很重，不愿继续吃药，补充些维生素常能够缓解这些症状，通常维生素B6(每次20毫克，每日3次)或者维生素C(每次100毫克，每日3次)，都可以收到不错的效果。
需要指出的是，长期服用避孕药并不会使人体对所有维生素的需要量都增加，事实上，还会使体内维生素A、D的水平升高，因此要少吃冰淇淋、肥肉等食物。补充维生素要有的放矢，不能一概而论。, http://www.100md.com