长嘘短叹有益健康

http://www.100md.com 2004年5月19日 瑞丽

     人们在悲伤、忧愁、思虑的时候，长嘘短叹后，有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐惆怅的时候，长嘘短叹后，有心安神定的坦然感；工作或学习紧张、疲劳的时候，长嘘短叹后，有轻松愉快感。m)yn$, 百拇医药

    吐“嘘”字养肝，吐“呵”字养心，吐“呼”字健脾，吐“泗”字清肝，吐“吹”字固肾，吐“嘻”字理三焦气。m)yn$, 百拇医药

    注意吸气放松顺其自然，呼吸、口型和吐音及动作要协调配合。

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