专家提醒：“朝五晚九”健身不利健康
锻炼身体什么时候最合适，什么地点最合适？运动生理学专家何玉秀教授在接受新华社记者采访时认为，健身应该选在日出之后日落之前，并且要遵循安全、适量、循序渐进的原则。
何玉秀认为，过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常在天没亮就开始进行户外锻炼，当听说太早锻炼身体不好后，又有很多人开始选择晚上锻炼身体，其实这两种健身时间的选择都是不科学的。因为朝五晚九的时间，植物也是需要呼吸的，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对健康不利，而在日出之后日落之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼时人体耗氧量的增加。
此外，何玉秀指出现在人们锻炼容易陷入地点误区，一些城市居民受场地所限，往往选择在马路旁或立交桥下锻炼，但因为车流量大，汽车排放的大量尾气严重影响了空气质量，这不仅不能达到良好的健身效果，还可能对身体造成危害。何玉秀认为，公园、绿地才是最佳的健身场所。, 百拇医药(回春)
何玉秀认为，过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常在天没亮就开始进行户外锻炼，当听说太早锻炼身体不好后，又有很多人开始选择晚上锻炼身体，其实这两种健身时间的选择都是不科学的。因为朝五晚九的时间，植物也是需要呼吸的，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对健康不利，而在日出之后日落之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼时人体耗氧量的增加。
此外，何玉秀指出现在人们锻炼容易陷入地点误区，一些城市居民受场地所限，往往选择在马路旁或立交桥下锻炼，但因为车流量大，汽车排放的大量尾气严重影响了空气质量，这不仅不能达到良好的健身效果，还可能对身体造成危害。何玉秀认为，公园、绿地才是最佳的健身场所。, 百拇医药(回春)