饮食上应该注意清淡，少食辛辣。像北京人爱吃的水煮鱼、涮
羊肉，还有
烧烤就要少吃了，牛羊肉也要减量。该多吃青菜和
水果，可以多
吃苦瓜等瓜类菜和绿叶菜，如果不是
糖尿病人的话，吃些应季的
西瓜、
樱桃等都可以，但
荔枝、
桂圆和
菠萝等水果则不宜多吃，否则会“
上火”。另外补充水分，还是以
白开水为主。在高
温下从事体力劳动的人，
出汗多，可以喝点淡
盐水，或是含钾的
饮料。孩子别过量吃
冷饮，
高血压和
心脏病人也要注意保持
情绪稳定，按时
服药。
(回春)