http://www.100md.com 2004年6月4日

     近年来，科研人员提出了一种“温和运动”的理论，认为持续的、有规律的、经常性的运动能使人精神焕发、心情愉悦，并能使大脑反应更加敏锐。

    北京体育大学运动学专家窦文浩教授介绍说，超负荷的运动不仅极易使人疲劳，而且对身体不利。已有研究表明，激烈的、过度的运动能使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多，并能抑制某种淋巴细胞的生物活性 ......