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编号:10425592
合理营养能消除疲劳(图)
http://www.100md.com 2004年6月7日 网易.健康
因此在安排饮食时必须注意下列几点:,常用的物理消除疲劳方法有:
    

    人体透过激烈的比赛,大运动量的健身锻炼或强体力劳动,往往会产生疲劳。为了及时消除疲劳,改善症状,除加强前后的整理活动,进行相宜的物理治疗外,注意饮食营养的调理则是现代生活中不可忽视的重要一环。运动前后摄取一定的营养品,不仅能延缓疲劳的出现,减轻疲劳的程度,而且还能加快疲劳的消除。疲劳是一种生理现象,只要不是因疾病所造成的疲劳,并不影响身体健康。生理学认为疲劳对人体来说是一种保护性机制 ......

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