当前位置: 首页 > 保健版 > 心灵空间 > 大众心理 > 好心情
编号:10463172
心情-如何收回嫉妒自卑的视线
http://www.100md.com 2004年6月8日 网易.健康
心情-如何收回嫉妒自卑的视线/她的体形比我好/贴心忠告/她的工作比我好/

     周末的下午,在健身俱乐部,你刚刚做完一套奔放的瘦身操,擦着头上的汗水向洗澡间走去。你有些累了,但心情很好,你觉得自己充满了活力。突然间,你停住了脚步,一双光洁修长的腿出现在你的视线中——

    你慢慢抬起头来,看着站在你面前的那个女子。她高挑个子,黑发柔美地散落在肩头,赤裸的,没有丝毫瑕疵的肌肤散发着一种淡褐色的光泽。她优雅地迈出浴池,轻轻甩一甩头,扬起一层细小的水雾。

    天!你拼命压住心头的惊叹,但原本饱满的自信就像被刺破的气球迅速地瘪了下去。你下意识地裹紧了身上的浴巾,戒备地遮住了自己身上并不那么完美的曲线……

    你的心情跌落到了冰点。为什么她能有如此完美的身材?为什么她能随心所欲地穿任何一件衣服?为什么她一举手一投足都那么性感妩媚?还有,为什么你对面的同事总能提前准备好老板要的报告,而自己就非得开夜车才能不耽误工作?为什么当年大学的好友现在都比自己挣得多……
, 百拇医药
    你我身边的很多女人都是如此,穷其一生都是把自己的目光集中在别的女人身上,与她们进行着无休无止的比较,从身材到容貌,从工作到家庭,从老公到孩子……比较的过程中夹杂着妒忌,比较的结果是失落与自卑。

    女人要比男人更容易自卑,其中一个最主要的原因就是女人间的这种带着一丝嫉妒的相互注视,它让女人觉得自己永远也没有别人好。许多时候,明知事实未必如此,可总是说服不了自己走出这种没有止境的自我折磨。其实,别担心,有办法可以帮你将破碎的自信重塑为新的精神动力。

    为什么女人喜欢看女人?又如何收回嫉妒而自卑的视线?

    她的体形比我好

    说到体形,并不只是简单的三围尺寸。有的时候,它包括所有与身体有关的小细节。比如子君,她有轻度的静脉曲张,所以她的目光总不由自主地注视着别人的腿。但更多的时候,它只是我们头脑中一些自寻烦恼的念头。34岁的萧燕就是个典型的例子,学舞蹈出身的她有公认的魔鬼身材,但她总固执地认为姐姐看起来要比她苗条。
, 百拇医药
    贴心忠告

    怎样结束这种毫无意义的攀比呢?首先要弄明白自己追求的是什么。如果是一个经过努力可以达到的目标,那么还愣着干嘛,赶紧去做呀。不过如果是无法改变的事实,比如你的身高,那么恐怕没有比坦然接受现实更好的办法了。

    首先,当你又开始想“她为什么比我……”的时候,记住这样一句话:不要做自己的敌人,也就是别存心跟自己过不去。

    其次,想想有没有什么办法可以化“悲痛”为力量。像子君,现在已经不再羡慕别人的美腿了。她说:“在公司里,琪琪是我们公认的美腿公主。没想到有一天午餐时她对我说‘你的长头发真漂亮,我羡慕死了’。我忽然明白过来,那些漂亮的长腿女人,她们其实也有自己的苦恼,只是旁人不知道罢了。”

    还有一种自救的办法。迟到的时候,面对老师责备的目光,你立刻会想出100个理由来替自己辩解,并且认为老师太苛刻。为什么长大了反而因为脸上的小雀斑,或者稍稍发福的体态,而跟自己过不去呢?
, http://www.100md.com
    心理医生经常建议使用的方法是开列一份长长的清单,将优点和缺点详列其中。如果你固执地认为自己一无是处的话,可以找朋友和熟人聊聊。将这张单子贴在自己的脑海中,别人婀娜的身姿、雪白的肌肤就不会再伤你的心了。

    她的工作比我好

    你也许没那么多闲工夫关心别人的身材和容貌,但公司新来的小白被送去参加高级主管培训却让你心猛地一沉。她有什么好,老板偏偏对她青眼有加。还有,为什么每次开会阿音总能想到新的创意。还有那个Mary,她很能干吗,为什么要把重要的客户都给她……

    如果这些都是你的所思所想,那么你很“荣幸”地成为第二类女人——工作嫉妒,总是用别人的成就来对照自己,得出的结论是:我是可怜虫加倒霉蛋。

    越来越多的女人正在成为工作嫉妒者。对于都市职业女性来说,工作是她们生活中一个相当重要的部分,她们有时候会忙得顾不上描眉涂唇,但绝对不会忘记关注其他女同事的一举一动。在职业女性的生活圈子里,她们之间相互对照和比较的可能已不再是谁更漂亮,谁更苗条,谁嫁了个好老公,而是升职、加薪和事业上的成就。她们可以心安理得地面对一个比她更成功的男同事,但其他女人的成就往往会让她们感到不安。
, 百拇医药
    贴心忠告

    有自己的目标和理想不能算错,但总拿别人来做参照物却是一种坏习惯,你应该像戒烟一样把它戒掉。对待工作你只需要明白两点:①自己的能力到底如何;②你是否在尽力工作。而这两个问题与其他人无关。

    把太多的精力用来关注别人的所作所为,只能是对自己能力的一种浪费。你可以这样来改变一下自己的思维方式:想出4个你认为最重要的人生目标,并按照重要性把它们排列起来。下一次,当你又因为文娟陪上司出国考察而忿忿不平的时候,问问自己:谋一个公费旅游的机会在你的奋斗目标中占第几位?几乎可以肯定,在你心中,与文娟争出国机会绝对不会与多留些时间陪老公同样重要。

    别人都有美满的婚姻,除了我

    你单身多年,你的男朋友中没有一个最终牵你走上婚礼的红毯。你的目光总是不由自主地追随着那些双双对对的男女,你嫉妒,甚至是有些怨恨地看着那些依偎在男人肩头的女子,尽管那个男人并不是你喜欢的类型。每次你和好友聊天(她正幸福地沐浴在爱河中),你总没完没了地探究她对男人的看法。
, 百拇医药
    这回让你想不开的是和男人的关系。34岁的茜雨已经做到财务主管的位置,但还是单身。她总无休止地拿自己的罗曼史与其他女人的爱情故事做比较,因为她“总认为自己早就应该有体贴的丈夫和可爱的孩子了,但是却什么都没有。”

    想从嫉妒中解脱出来并不难,但关键在于你必须老老实实地回答这个问题:为什么那么急于要将一个男人纳入自己的生活轨道?茜雨的回答是:“我不想让人觉得我缺乏吸引力或特立独行,所以我觉得自己必须要有一个家。”

    贴心忠告

    事实上,自己的生活、价值乃至各种个性行为都得由自己来下定义,男人证明不了什么。

    当然,每个女人都渴望爱情。但为什么不把自己跟自己做个比较,让自己知道你离既定的目标是否又接近了些。在跟那个与你心仪已久的男人交往的过程中,你可以为自己记一份温馨的爱情日记:今天早晨他在人群中向我微笑;今天我们一起去看了电影;他答应到我家来吃晚餐……每一个细节都在告诉你又向自己的目标走近了一步。

    坚持记爱情日记的更重要之处在于,你会发现心态的确在渐渐改变。从前每次参加女友的婚礼,都使你相信自己是个嫁不出去的人。但现在,她们找到好老公的消息如春风般拂过你心田,带给你的希望是:我的这一天也很快就要到了。

    来源:红网, http://www.100md.com