尽情享受垂钓的乐趣
北京体育大学 吕韶钧
老年朋友闲暇时间多了，都喜欢种种花、养养鸟，有的甚至到江、河、湖、海或者水库去垂钓，乐在其中。您知道吗？垂钓(也就是我们常说的钓鱼)也是一项十分有益的健身活动。
钓鱼确实是一种有趣的娱乐活动和有益于身心健康的体育活动。一年四季均可钓鱼，但一般在春、秋两季钓鱼最为适合。现在，也有人把钓鱼作为医治神经衰弱或某些慢性病的辅助疗法，因经常活动于空气新鲜、风景秀丽的海滨、湖畔或江河边，可以陶冶深信，有益于健康。钓鱼时，聚精会神地静坐，有如行气发功，动中求静，静中求动，动静兼修，调和气血，使大脑得到休息，控制和消除了精神方面的各种不良情绪，让体内功能协调平衡，达到防病、治病和保健长寿的目的。另外，钓鱼时，在江河湖畔，空气清新，阳光充足，噪音小，是养生保健的良好环境。因此，现在无论脑力劳动者，还是体力劳动者；无论是老年人，还是中青年人，都对钓鱼产生了浓厚的情趣，其原因也在于此。
那么，钓鱼活动应该注意哪些事项呢？
(一)钓鱼前要做好物质上的准备工作。
1、钓鱼是一项户外活动，一般全天在野外，出发前准备好行装。野外天气早晚凉，要多穿些衣服；另外，钓鱼是近水的活动，易穿防滑防湿的橡胶鞋；晴天需要带草帽或遮阳帽；带好饮食和必备的药物。
(二)要做好专业上的准备工作
1、选择塘口要看塘口的年代、水色、水花、深浅等。一般两年以上没干过的塘口，水中生有杂草等植物，这样容易钓，好塘口的水色应是青黄、淡黄、或浅青色，这样的池塘鱼较多。另外，您也可以站在下风口，借风用鼻闻一闻水中的水气味，如有一股鱼腥尾随风飘至，说明塘中鱼多；最后在看河水的深浅，水深超过2米以上或者太浅至40-50厘米，钓鱼都不理想。
2、作为专业准备的第二点，就是选阵与定点。用钓具探测一下河床某段深浅、平坦或陡峭、凹凸等情况，进行选阵。然后，一定要把风项、风力、水流、水温的情况搞清楚，观察其动水和静水，并结合这些环境对鱼的影响，以作钓鱼撒食的依据。
3、第三点是要选好站脚点。钓鱼站脚点的岸头以低为宜。如岸头过高，站立容易疲乏，也使钓起的鱼起水上岸较麻烦。老年人或不会游泳的人应在平坦处钓鱼，以防意外。
以上是向大家介绍了钓鱼的一些专业方面的准备。但老年朋友在钓鱼的过程中还是要注意把安全放在第一位。钓鱼的安全问题，我在这里向大家提醒以下几点，希望能够引起钓鱼爱好者注意：
4、钓鱼遇雷雨，切勿在树下停留。如果在空旷地带无处躲避时，可以蹲下，尽量缩小身体的暴露面。
5、雷鸣电闪时，要把钓竿放在原地撤离，不要扛杆走动。雷雨中避免接触金属物。
6、雨后走田埂、河堤、土坡时，要以杆代杖，防止滑倒。
7、河滩、草丛、有蛇出没的地方，要穿长裤和长靴。
8、勿在临近高压线下甩杆远投。
9、不能在被污染了的水域中钓鱼或食用其鱼。
以上是向老年朋友介绍了有关钓鱼的一些常识，希望老年朋友能够在钓鱼的过程中既享受到垂钓乐趣，又要避免伤害事故的发生。, 百拇医药
老年朋友闲暇时间多了，都喜欢种种花、养养鸟，有的甚至到江、河、湖、海或者水库去垂钓，乐在其中。您知道吗？垂钓(也就是我们常说的钓鱼)也是一项十分有益的健身活动。
钓鱼确实是一种有趣的娱乐活动和有益于身心健康的体育活动。一年四季均可钓鱼，但一般在春、秋两季钓鱼最为适合。现在，也有人把钓鱼作为医治神经衰弱或某些慢性病的辅助疗法，因经常活动于空气新鲜、风景秀丽的海滨、湖畔或江河边，可以陶冶深信，有益于健康。钓鱼时，聚精会神地静坐，有如行气发功，动中求静，静中求动，动静兼修，调和气血，使大脑得到休息，控制和消除了精神方面的各种不良情绪，让体内功能协调平衡，达到防病、治病和保健长寿的目的。另外，钓鱼时，在江河湖畔，空气清新，阳光充足，噪音小，是养生保健的良好环境。因此，现在无论脑力劳动者，还是体力劳动者；无论是老年人，还是中青年人，都对钓鱼产生了浓厚的情趣，其原因也在于此。
那么，钓鱼活动应该注意哪些事项呢？
(一)钓鱼前要做好物质上的准备工作。
1、钓鱼是一项户外活动，一般全天在野外，出发前准备好行装。野外天气早晚凉，要多穿些衣服；另外，钓鱼是近水的活动，易穿防滑防湿的橡胶鞋；晴天需要带草帽或遮阳帽；带好饮食和必备的药物。
(二)要做好专业上的准备工作
1、选择塘口要看塘口的年代、水色、水花、深浅等。一般两年以上没干过的塘口，水中生有杂草等植物，这样容易钓，好塘口的水色应是青黄、淡黄、或浅青色，这样的池塘鱼较多。另外，您也可以站在下风口，借风用鼻闻一闻水中的水气味，如有一股鱼腥尾随风飘至，说明塘中鱼多；最后在看河水的深浅，水深超过2米以上或者太浅至40-50厘米，钓鱼都不理想。
2、作为专业准备的第二点，就是选阵与定点。用钓具探测一下河床某段深浅、平坦或陡峭、凹凸等情况，进行选阵。然后，一定要把风项、风力、水流、水温的情况搞清楚，观察其动水和静水，并结合这些环境对鱼的影响，以作钓鱼撒食的依据。
3、第三点是要选好站脚点。钓鱼站脚点的岸头以低为宜。如岸头过高，站立容易疲乏，也使钓起的鱼起水上岸较麻烦。老年人或不会游泳的人应在平坦处钓鱼，以防意外。
以上是向大家介绍了钓鱼的一些专业方面的准备。但老年朋友在钓鱼的过程中还是要注意把安全放在第一位。钓鱼的安全问题，我在这里向大家提醒以下几点，希望能够引起钓鱼爱好者注意：
4、钓鱼遇雷雨，切勿在树下停留。如果在空旷地带无处躲避时，可以蹲下，尽量缩小身体的暴露面。
5、雷鸣电闪时，要把钓竿放在原地撤离，不要扛杆走动。雷雨中避免接触金属物。
6、雨后走田埂、河堤、土坡时，要以杆代杖，防止滑倒。
7、河滩、草丛、有蛇出没的地方，要穿长裤和长靴。
8、勿在临近高压线下甩杆远投。
9、不能在被污染了的水域中钓鱼或食用其鱼。
以上是向老年朋友介绍了有关钓鱼的一些常识，希望老年朋友能够在钓鱼的过程中既享受到垂钓乐趣，又要避免伤害事故的发生。, 百拇医药