轻轻松送帮您培养做运动的习惯(男性保健)

轻轻松送帮您培养做运动的习惯

http://www.100md.com 2004年6月18日央视国际

     持之以恒地定时运动，绝对是一项重大挑战。以下方法能助你轻松地培养运动的习惯：#1\%{7, 百拇医药

    与朋友或家人一起运动。#1\%{7, 百拇医药

    选择自己有兴趣和喜爱的运动。#1\%{7, 百拇医药

    选择能配合自己日常生活的运动。#1\%{7, 百拇医药

    定期为自己订立小目标，达到目标时山崩约骸?#1\%{7, 百拇医药

    运动加添乐趣，尝试不同的运动，如跑步、踏单车或球类。#1\%{7, 百拇医药

    运动要有弹性，当你感到太疲累时，可以休息一天。(回春　)

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