夏季防晒安全手册
A
· 隐形杀手：紫外线
紫外线包括UVA、UVB、UVC三种，其中UVC因为波长最短，在到达地面前就被臭氧层吸收了，因此防晒主要就是防御UVA和UVB。
UVB会令皮肤变干，加速皮肤衰老，时间一久，UVB还会侵袭黑色素细胞，引起变异，也就是难以消除的太阳斑。抵达地面的UVB含量因季节而改变，所以夏天晒太阳，表皮灼伤的机会大得多，但它的“优点”是很容易被云层、衣物和太阳镜挡去，杀伤力最强的时间，只限每天中午11：00至下午3：00。
UVA会带来皮肤松弛、皱纹涌现、微血管浮现等恶果，还会使皮肤暗淡、无光泽，令皮肤变黑。UVA在一年四季都同样猛烈，不分季节时段、雨晴、早晚；穿透力极强，不容易被阻隔，能穿透臭氧层和玻璃，即使在汽车内或室内，仍会受到大量UVA的侵袭。所以UVA其实比UVB更“行凶”于无形。
, http://www.100md.com
· SPF和PA
SPF是“防晒系数”的中文简称。防晒系数的测量，是针对UVB而来。与SPF密切相关的一个词是MED，即“皮肤最低致红剂量”，是指皮肤在接受紫外线B照射后，会开始生成微红时的剂量，这个剂量是因人而异的。SPF的测定，就是先测得受试者在未涂抹防晒产品前的MED，跟使用后的MED来比较。如果受试者在使用前十分钟就已经晒红，而使用防晒品后需要150分钟才晒红，使用前后MED增加了15倍，则这种防晒品的SPF值就是15。
选择全面有效的防晒用品，除了SPF指数，更要注重PA指数。PA值是一种标示防晒品对紫外线A光防御能力的标准。它主要分为三级，+、++、+++。+号越多表示防御能力越强。表示涂了该种防晒品后，皮肤抵抗晒黑的能力分别提高了2—4倍、4—8倍以及8倍以上。对于黄种人来说，++以上是比较好的选择。
B
, 百拇医药
· 防晒品：科学对抗紫外线
防晒护肤品、太阳伞、太阳镜、防晒手套、防晒披肩……这些都是我们对抗紫外线的杀手锏，然而它们的防晒效果怎么样，购买时应该注意些什么，您知道吗？
· 防晒护肤品
其实，还不到夏季的时候，防晒品的广告已是铺天盖地，千方百计地吸引消费者的眼球。然而，不同防晒值、不同品种的防晒品琳琅满目，让人眼花缭乱、目不暇接，防晒乳、防晒霜、防晒粉底、防晒凝胶等等琳琅满目，到底该选哪一种呢？
→ 防晒乳
这是防晒护肤品中最基本的产品，几乎所有品牌中都有这一类。它的防晒值变化较大，从8可以到60，甚至有到130的，一般比较容易涂抹，是最广泛使用的防晒护肤品。
→ 防晒霜
, 百拇医药
与防晒乳性质相同，但是它一般油性大一些，而防晒乳比较清爽一些。
→ 防晒棒
防晒棒的外观设计类似于唇膏，固体结构，含有防晒成品。携带方便是其一大特点，使用起来很简单，像涂抹唇膏。而且，手抹式的防晒霜必须在清洁手部之后才能使用，防晒棒就没有这个限制，可以随时涂抹。有的产品还有局部美白的作用，对已经出现的斑点可以有针对性地涂抹，有一定的遮盖作用。
→ 防晒凝胶
这种产品一般使用起来感觉很清爽，水溶性凝胶状，挺适合易出油的皮肤在夏季使用。但是此类产品抗水性差，油溶性防晒剂不易加入，因此，防晒效果不够明显。
人们对防晒产品的选择往往存在一个误区，即盲目追求高的防晒指数。而科学的观点是防晒指数与防晒效果并不成正比递增，SPF15的防晒品可以抵御90%的紫外线，而SPF30的防晒品只能抵御93%的紫外线。
, 百拇医药
· 太阳伞
据山东工艺美院服装系邹渊老师介绍，织物的抗紫外指数用UPF(英文ultraviolet protection factor的缩写)表示，其意义为：当使用UPF值为30的纺织品防护时，人体被防护的部位受到紫外线辐射的量，仅为不加防护时的1/30。UPF值综合了UVA和UVB对人体的影响力，只有UPF大于30，并且UVA透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品，防护等级标准为“UPF30+”；当UPF大于50时，表明产品紫外线防护性能极佳。消费者在选购时，应仔细查看防护等级标识。
今年的遮阳伞分别采用沙丁布、银胶布、珍珠胶布、色织布、胖瘦丝、T/C布、跳起布等多种面料。各种面料的遮光率不同，从而直接制约遮阳伞的防紫外线效果。T/C布的防紫外线效果最佳；而胖瘦丝的透光率偏高，用其制成的伞防晒效果则较差。眼下，由银胶布、珍珠胶布面料制成，价位在五六十元的遮阳伞最为走俏。
· 防晒服饰
, 百拇医药
夏季，防晒帽、手套、披肩等成为销售热点，选择时应注意什么呢？
目前，国际上的防紫外线面料主要有三大类，即涂层类、化学纤维类和纯棉类，防晒标准具体体现为其UPF(防晒度)上。UPF低于15时，不能称为防紫外线面料。 涂层类 即在普通纺织品布料的表面加上涂层，目前主要有银胶涂层、透明涂层和彩色涂层。化学纤维类 主要指涤纶和锦纶。其制作过程是将紫外线隔离因子加入到纤维中，再织成面料。除纯化纤面料外，还有涤棉混纺面料，如人们常提到的T/C布，T即涤纶，C则代表棉。纯棉类 将棉纱织成布料后，再植入
紫外线隔离因子。现在市面上的防紫外线披肩等，多以涂层类和化纤类为原料。而纯棉布料因其吸汗、透气性强和穿着舒适等特点，仍为大多数防紫外线服装的首选面料。
深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。人们在炎热的夏季通常爱穿浅色服装，殊不知浅色服装虽然爽快但是长期在阳光紫外线的照射下，可导致皮肤癌。与此相反，红色或藏青色等深色服装则要安全得多。
, 百拇医药
· 太阳镜
据宝明斋眼镜店技术人员介绍，太阳镜的镜片有普通塑料胶片镜片、树脂镜片及采用偏光技术的镜片。地摊上许多便宜的太阳镜片多是胶片的，镜片本身透光率差，由于加工工艺往往不合格，起不到防护紫外线的作用，却导致看物体变形，长期佩戴会引起视疲劳，损伤眼睛。而专业产品则多为树脂的，其光透性比胶片的好，镜片的成型性也好，能持久、有效地阻挡紫外线。当前最流行的是偏光太阳镜，它挡强光的效果比树脂镜片还好，而且透光率高，看物体更真实，颜色也更逼真，大众品牌价格在150—400元不等。
紫外线会造成对晶体的伤害，长时间暴露在强烈日光下会加速器官老化，导致晶体浑浊，增加患急性角膜炎、结膜炎、慢性白内障等眼疾的危险。一副好的太阳镜能很好地保护眼睛。专家建议强烈日照下要佩戴防紫外线太阳镜，无论成人，还是儿童。目前，正规太阳镜可阻挡90%以上的紫外线。
C
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· 晒后的皮肤护理
面对炙热的骄阳，防晒不是最终目的，而只是一个手段。防晒护肤的终极目标是：美白、祛痘、祛斑、保湿。
· 美白
新概念的美白，可不是数年前短时间内使皮肤变白为目的的定义。“旧概念”的美白，有的靠轻度腐蚀皮肤来换肤，有的靠化妆品中超出安全尺度的化学成分如铅，来遮盖斑点达到变白的效果。如今这种做法已被摒弃。因为它们已经产生了明显的后遗症，如皮肤不正常的白、发红、易过敏等。如今的美白概念是以健康为主导的自然美白，大多都采用鞠酸、纯维C、甘草等安全的成分，促进肌肤的新陈代谢。美白产品一般包括：
1、美白洁面乳 用于温和祛除角质，清洁皮肤；
2、美白柔肤水 进一步清洁皮肤，柔软皮肤，促进肌肤对营养的吸收；
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3、美白乳液(霜) 含有各品牌独有的美白成分，根据皮肤不同性质分为乳剂与霜剂；
4、美白精华素 这是一种强力美白的产品，针对已经出现的各类斑点集中解决，不适合全脸使用；
5、美白防晒霜 防晒是任何皮肤护理必不可少的程序。
· 袪痘
对油性及混合性皮肤来说，夏季的高温使得皮肤出油旺盛，极易产生粉刺，而粉刺处理不当容易发炎，留下印记。今年，祛痘控油产品是不少知名化妆品牌的主打，大多采用控制皮肤分泌油脂从而预防出痘，产品一般包括深层清洁乳液、消炎收缩水、祛痘控油乳液。针对已经出现的痘痘，也有一些特护产品，比如祛痘贴、祛痘笔、祛痘凝胶，使用非常方便。
· 祛斑
对视皮肤白皙为第一美丽要素的东方女性来说，皮肤上的斑点简直就是忍无可忍的眼中钉。但是面对各种名目的祛斑产品，一定要慎重选择。祛斑与美白的道理相同，但是祛斑更加针对局部。市场上不少品牌都有祛斑精华素，因针对性强，颇受消费者欢迎。但是有许多种斑是由内而外产生的，因而还需服用一些中药类产品，内调外治，才能产生好的效果。需要注意的是选择放心的品牌。
· 保湿
光亮滋润的皮肤看起来充满活力，实际上，缺水的皮肤不只是干涩、无光泽，更会加速皮肤的衰老。艳阳高照的夏日，水分的蒸发极快，因而保湿是夏季护肤的重要程序，尤其是对干性及混合性皮肤。保湿有很多方式，常规使用的有保湿乳，外用舒缓喷雾也能起到较好的效果。, http://www.100md.com(吴晓洋)
· 隐形杀手：紫外线
紫外线包括UVA、UVB、UVC三种，其中UVC因为波长最短，在到达地面前就被臭氧层吸收了，因此防晒主要就是防御UVA和UVB。
UVB会令皮肤变干，加速皮肤衰老，时间一久，UVB还会侵袭黑色素细胞，引起变异，也就是难以消除的太阳斑。抵达地面的UVB含量因季节而改变，所以夏天晒太阳，表皮灼伤的机会大得多，但它的“优点”是很容易被云层、衣物和太阳镜挡去，杀伤力最强的时间，只限每天中午11：00至下午3：00。
UVA会带来皮肤松弛、皱纹涌现、微血管浮现等恶果，还会使皮肤暗淡、无光泽，令皮肤变黑。UVA在一年四季都同样猛烈，不分季节时段、雨晴、早晚；穿透力极强，不容易被阻隔，能穿透臭氧层和玻璃，即使在汽车内或室内，仍会受到大量UVA的侵袭。所以UVA其实比UVB更“行凶”于无形。
, http://www.100md.com
· SPF和PA
SPF是“防晒系数”的中文简称。防晒系数的测量，是针对UVB而来。与SPF密切相关的一个词是MED，即“皮肤最低致红剂量”，是指皮肤在接受紫外线B照射后，会开始生成微红时的剂量，这个剂量是因人而异的。SPF的测定，就是先测得受试者在未涂抹防晒产品前的MED，跟使用后的MED来比较。如果受试者在使用前十分钟就已经晒红，而使用防晒品后需要150分钟才晒红，使用前后MED增加了15倍，则这种防晒品的SPF值就是15。
选择全面有效的防晒用品，除了SPF指数，更要注重PA指数。PA值是一种标示防晒品对紫外线A光防御能力的标准。它主要分为三级，+、++、+++。+号越多表示防御能力越强。表示涂了该种防晒品后，皮肤抵抗晒黑的能力分别提高了2—4倍、4—8倍以及8倍以上。对于黄种人来说，++以上是比较好的选择。
B
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· 防晒品：科学对抗紫外线
防晒护肤品、太阳伞、太阳镜、防晒手套、防晒披肩……这些都是我们对抗紫外线的杀手锏，然而它们的防晒效果怎么样，购买时应该注意些什么，您知道吗？
· 防晒护肤品
其实，还不到夏季的时候，防晒品的广告已是铺天盖地，千方百计地吸引消费者的眼球。然而，不同防晒值、不同品种的防晒品琳琅满目，让人眼花缭乱、目不暇接，防晒乳、防晒霜、防晒粉底、防晒凝胶等等琳琅满目，到底该选哪一种呢？
→ 防晒乳
这是防晒护肤品中最基本的产品，几乎所有品牌中都有这一类。它的防晒值变化较大，从8可以到60，甚至有到130的，一般比较容易涂抹，是最广泛使用的防晒护肤品。
→ 防晒霜
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与防晒乳性质相同，但是它一般油性大一些，而防晒乳比较清爽一些。
→ 防晒棒
防晒棒的外观设计类似于唇膏，固体结构，含有防晒成品。携带方便是其一大特点，使用起来很简单，像涂抹唇膏。而且，手抹式的防晒霜必须在清洁手部之后才能使用，防晒棒就没有这个限制，可以随时涂抹。有的产品还有局部美白的作用，对已经出现的斑点可以有针对性地涂抹，有一定的遮盖作用。
→ 防晒凝胶
这种产品一般使用起来感觉很清爽，水溶性凝胶状，挺适合易出油的皮肤在夏季使用。但是此类产品抗水性差，油溶性防晒剂不易加入，因此，防晒效果不够明显。
人们对防晒产品的选择往往存在一个误区，即盲目追求高的防晒指数。而科学的观点是防晒指数与防晒效果并不成正比递增，SPF15的防晒品可以抵御90%的紫外线，而SPF30的防晒品只能抵御93%的紫外线。
, 百拇医药
· 太阳伞
据山东工艺美院服装系邹渊老师介绍，织物的抗紫外指数用UPF(英文ultraviolet protection factor的缩写)表示，其意义为：当使用UPF值为30的纺织品防护时，人体被防护的部位受到紫外线辐射的量，仅为不加防护时的1/30。UPF值综合了UVA和UVB对人体的影响力，只有UPF大于30，并且UVA透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品，防护等级标准为“UPF30+”；当UPF大于50时，表明产品紫外线防护性能极佳。消费者在选购时，应仔细查看防护等级标识。
今年的遮阳伞分别采用沙丁布、银胶布、珍珠胶布、色织布、胖瘦丝、T/C布、跳起布等多种面料。各种面料的遮光率不同，从而直接制约遮阳伞的防紫外线效果。T/C布的防紫外线效果最佳；而胖瘦丝的透光率偏高，用其制成的伞防晒效果则较差。眼下，由银胶布、珍珠胶布面料制成，价位在五六十元的遮阳伞最为走俏。
· 防晒服饰
, 百拇医药
夏季，防晒帽、手套、披肩等成为销售热点，选择时应注意什么呢？
目前，国际上的防紫外线面料主要有三大类，即涂层类、化学纤维类和纯棉类，防晒标准具体体现为其UPF(防晒度)上。UPF低于15时，不能称为防紫外线面料。 涂层类 即在普通纺织品布料的表面加上涂层，目前主要有银胶涂层、透明涂层和彩色涂层。化学纤维类 主要指涤纶和锦纶。其制作过程是将紫外线隔离因子加入到纤维中，再织成面料。除纯化纤面料外，还有涤棉混纺面料，如人们常提到的T/C布，T即涤纶，C则代表棉。纯棉类 将棉纱织成布料后，再植入
紫外线隔离因子。现在市面上的防紫外线披肩等，多以涂层类和化纤类为原料。而纯棉布料因其吸汗、透气性强和穿着舒适等特点，仍为大多数防紫外线服装的首选面料。
深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。人们在炎热的夏季通常爱穿浅色服装，殊不知浅色服装虽然爽快但是长期在阳光紫外线的照射下，可导致皮肤癌。与此相反，红色或藏青色等深色服装则要安全得多。
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· 太阳镜
据宝明斋眼镜店技术人员介绍，太阳镜的镜片有普通塑料胶片镜片、树脂镜片及采用偏光技术的镜片。地摊上许多便宜的太阳镜片多是胶片的，镜片本身透光率差，由于加工工艺往往不合格，起不到防护紫外线的作用，却导致看物体变形，长期佩戴会引起视疲劳，损伤眼睛。而专业产品则多为树脂的，其光透性比胶片的好，镜片的成型性也好，能持久、有效地阻挡紫外线。当前最流行的是偏光太阳镜，它挡强光的效果比树脂镜片还好，而且透光率高，看物体更真实，颜色也更逼真，大众品牌价格在150—400元不等。
紫外线会造成对晶体的伤害，长时间暴露在强烈日光下会加速器官老化，导致晶体浑浊，增加患急性角膜炎、结膜炎、慢性白内障等眼疾的危险。一副好的太阳镜能很好地保护眼睛。专家建议强烈日照下要佩戴防紫外线太阳镜，无论成人，还是儿童。目前，正规太阳镜可阻挡90%以上的紫外线。
C
, 百拇医药
· 晒后的皮肤护理
面对炙热的骄阳，防晒不是最终目的，而只是一个手段。防晒护肤的终极目标是：美白、祛痘、祛斑、保湿。
· 美白
新概念的美白，可不是数年前短时间内使皮肤变白为目的的定义。“旧概念”的美白，有的靠轻度腐蚀皮肤来换肤，有的靠化妆品中超出安全尺度的化学成分如铅，来遮盖斑点达到变白的效果。如今这种做法已被摒弃。因为它们已经产生了明显的后遗症，如皮肤不正常的白、发红、易过敏等。如今的美白概念是以健康为主导的自然美白，大多都采用鞠酸、纯维C、甘草等安全的成分，促进肌肤的新陈代谢。美白产品一般包括：
1、美白洁面乳 用于温和祛除角质，清洁皮肤；
2、美白柔肤水 进一步清洁皮肤，柔软皮肤，促进肌肤对营养的吸收；
, 百拇医药
3、美白乳液(霜) 含有各品牌独有的美白成分，根据皮肤不同性质分为乳剂与霜剂；
4、美白精华素 这是一种强力美白的产品，针对已经出现的各类斑点集中解决，不适合全脸使用；
5、美白防晒霜 防晒是任何皮肤护理必不可少的程序。
· 袪痘
对油性及混合性皮肤来说，夏季的高温使得皮肤出油旺盛，极易产生粉刺，而粉刺处理不当容易发炎，留下印记。今年，祛痘控油产品是不少知名化妆品牌的主打，大多采用控制皮肤分泌油脂从而预防出痘，产品一般包括深层清洁乳液、消炎收缩水、祛痘控油乳液。针对已经出现的痘痘，也有一些特护产品，比如祛痘贴、祛痘笔、祛痘凝胶，使用非常方便。
· 祛斑
对视皮肤白皙为第一美丽要素的东方女性来说，皮肤上的斑点简直就是忍无可忍的眼中钉。但是面对各种名目的祛斑产品，一定要慎重选择。祛斑与美白的道理相同，但是祛斑更加针对局部。市场上不少品牌都有祛斑精华素，因针对性强，颇受消费者欢迎。但是有许多种斑是由内而外产生的，因而还需服用一些中药类产品，内调外治，才能产生好的效果。需要注意的是选择放心的品牌。
· 保湿
光亮滋润的皮肤看起来充满活力，实际上，缺水的皮肤不只是干涩、无光泽，更会加速皮肤的衰老。艳阳高照的夏日，水分的蒸发极快，因而保湿是夏季护肤的重要程序，尤其是对干性及混合性皮肤。保湿有很多方式，常规使用的有保湿乳，外用舒缓喷雾也能起到较好的效果。, http://www.100md.com(吴晓洋)