当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:10424033
多病的“健康人”
http://www.100md.com 2004年6月28日 扬子晚报
     这个标题,是我针对自己当前的健康状况,所下的一个自以为相对客观准确的定义。首先,“多病”是毋庸置疑的———从中年起就先后与高血压、颈椎病、胆囊炎、脂肪肝、糖尿病交上了“朋友”,再加上从小带来的老慢支等疾患,真可谓是运交华盖;至于“健康人”一说,则缘于在下疾病之“友”虽多,却从未因之影响正常的工作和生活,退休之前的二十年,基本上和健康人一样。当然,这也是一种调侃式的自我安慰。多病之人无疑是痛苦的,尤其是像糖尿病这种限制饮食、缠绵难治的终身性疾病,更是一种难以言状的精神折磨。十几年前,当几路病魔同时向我夹击时,我曾几度徘徊于生命的十字路口,自忖是否还有继续生存的意义。当我在掂量责任、权衡利弊最终选择活下去时,我也从此开始了长期与疾病的斗争。

    在艰难地度过病急乱投医(盲目寻求单方、偏方)的动荡数年后,经过专科医生的指点和自己的探索,我终于明白了“最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是步行,最好的心情是宁静”这朴素而平凡的真理。要战胜疾病,首先要战胜自己。要有坚定的信心,寻求适合自身情况的保健治疗方法。近十年来,我以自己中医的优势,学习掌握了足部反射区健康法的治疗手段,先后有效地遏制、治愈了上述多种慢性病。在与糖尿病斗争的漫漫岁月里,我终于悟出了仅仅依赖药品压低血糖,反而“压而不服”的道理。必须牢牢把握“三项基本原则”,即:合理用药,控制饮食,坚持锻炼,才能有效地控制血糖。从去年退休以后,我每天上午坚持步行两小时,晚饭后在跑步机上快步20分钟,在药物、饮食支持下,血糖、血压、血脂等生理指数基本平稳、正常,每天午间小睡片刻后,或临帖撰稿,或阅读书报,心态恬静愉悦。我自撰一联贴在书房门上:“无事此静坐,有福方读书。”, http://www.100md.com