如何知道自己缺少什么营养元素？

http://www.100md.com 2004年6月28日央视国际

如何知道自己缺少什么元素、营养，针对性的安排饮食?如何知道自己的身体是寒性、温性，针对性的安排饮食?@0/$'7, 百拇医药

专家回答：真正知道自己缺少什么元素、营养目前比较困难，不易做到，但不论什么情况，只要合理膳食，吃的杂吃的全面，一般不会营养缺乏，更不需要针对性地安排饮食(特殊情况除外，如营养缺乏病、特殊工种、特殊职业、特殊年龄段、疾病等)。至于身体是寒性还是温性，需要中医辩证，中医会根据具体情况具体分析，对饮食也有具体的指导。(吴晓洋　)

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