洗澡也有四不要
第一，水温不要太高。洗澡的水温过高时，皮肤血流量会增加，而大脑等器官的血流量会相对减少，容易引起缺血、缺氧等不适症状。夏天一般控制在30℃左右为宜。
第二，洗澡时间不宜过长。浴室内的温度和湿度都很大，空气也相对不流通，时间太长会出现胸闷、心绞痛等情况。朱医生说，况且夏季由于天天洗澡，仅仅是冲洗汗迹，5分钟左右就差不多了。
第三，过饱或空腹不要洗澡。刚吃饱后全身表皮的血管因受热而扩张，血液流向四肢，胃肠的血流量相对减少，从而容易造成消化不良。而空腹时洗澡会消耗能量，很容易导致低血糖休克。
第四，洗澡不要用力搓。朱医生说，有些人认为只有用力搓澡，才能把皮肤上的脏东西洗掉，实际这样是不对的。皮肤分泌的皮脂可以保护、滋润皮肤，皮脂和汗液混在一起，具有杀菌能力。而热水会溶解皮脂，当洗得过勤，或用力搓澡，就会使皮脂大量流失，皮肤的抗菌能力也会减弱。, 百拇医药(回春)
第二，洗澡时间不宜过长。浴室内的温度和湿度都很大，空气也相对不流通，时间太长会出现胸闷、心绞痛等情况。朱医生说，况且夏季由于天天洗澡，仅仅是冲洗汗迹，5分钟左右就差不多了。
第三，过饱或空腹不要洗澡。刚吃饱后全身表皮的血管因受热而扩张，血液流向四肢，胃肠的血流量相对减少，从而容易造成消化不良。而空腹时洗澡会消耗能量，很容易导致低血糖休克。
第四，洗澡不要用力搓。朱医生说，有些人认为只有用力搓澡，才能把皮肤上的脏东西洗掉，实际这样是不对的。皮肤分泌的皮脂可以保护、滋润皮肤，皮脂和汗液混在一起，具有杀菌能力。而热水会溶解皮脂，当洗得过勤，或用力搓澡，就会使皮脂大量流失，皮肤的抗菌能力也会减弱。, 百拇医药(回春)