准妈妈不宜贪嘴的食物
尽管营养的补充对准妈妈很重要，但也并非所有的食物都适合孕期食用，在注重营养的同时，也要把住入口关!不宜多吃的食物有：
1. 含咖啡因的饮料及食品：咖啡、可可、茶叶、巧克力及可乐。
2. 辛辣食品：辣椒、胡椒、花椒等调味刺激性较大，多吃会引起便秘。
3. 罐头食品：罐头中含有的防腐剂和添加剂，容易导致畸胎和流产。
4. 酒：酒精容易导致胎儿畸形和智力低下。
5. 油条：油条在制作过程中使用的矾，是一种含铝的无机物，而铝会影响胎儿大脑的发育，同时体内含铝量增高，会抑制孕妇对铁的吸收。
6. 味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，食用过多会影响孕妇对锌的吸收。不利于胎儿神经系统的发育。
(资料来源：中国人口宣传教育中心), 百拇医药(吴晓洋)
1. 含咖啡因的饮料及食品：咖啡、可可、茶叶、巧克力及可乐。
2. 辛辣食品：辣椒、胡椒、花椒等调味刺激性较大，多吃会引起便秘。
3. 罐头食品：罐头中含有的防腐剂和添加剂，容易导致畸胎和流产。
4. 酒：酒精容易导致胎儿畸形和智力低下。
5. 油条：油条在制作过程中使用的矾，是一种含铝的无机物，而铝会影响胎儿大脑的发育，同时体内含铝量增高，会抑制孕妇对铁的吸收。
6. 味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，食用过多会影响孕妇对锌的吸收。不利于胎儿神经系统的发育。
(资料来源：中国人口宣传教育中心), 百拇医药(吴晓洋)