紧急对决烈日灼身
在炎热的七月，我们不得不忍受残酷的高温、闷热和潮湿，然后我们的身体会突然因为炎热而变得脆弱。我们没食欲，我们脾气暴躁，我们容易上火，我们容易郁闷，我们不得不忍受身体之苦。是什么让我们的身体如此娇气？是天气还是情绪？是压力还是紧张？我们恨不得自己蜕掉这一身旧躯壳，能像一只蝴蝶一样，在苦夏里蜕变重生。对症下药
哪个零件出了问题就修理哪个
修理皮肤靠香氛
主治：皮肤干燥，肌肤灰暗，疲惫乏力。
疗效：舒缓压力，全身皮肤得到护理，恢复光泽弹性。
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见效指数：★★★★★
夏天的闷热燥热很容易让皮肤受到伤害，强烈的紫外线照射，很容易让皮肤晒黑甚至脱皮。而长时间在空调房间里面也容易让皮肤干燥缺水。而在夏季的皮肤更容易敏感，因为吃海鲜或者其他食物而引发的过敏也很常见。那么如何在这最热的季节调节肌肤，让皮肤能得到有效的保护呢？记者采访了广州美子美体的美容总监FLORENCE，她给女人们开出了一套解救皮肤的处方：
第一步：做全身的SPA
近年来非常流行的SPA是缓解皮肤压力，恢复身心平衡的最有效的方法。而在夏季，皮肤被伤害，更需要通过SPA调节，而夏季最新项目就是平衡精油SPA，具体步骤如下：
1、桑拿，用高温蒸汽让全身出汗，排出体内毒素(10分钟)
2、享受玫瑰水疗或者香熏浴盐，泡在水里，让身体享受水里芳香精油的滋润。(20分钟)
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3、全身脱屑按摩。用去死皮的高级磨砂膏去死皮按摩，让全身的血液与淋巴畅通，让身体彻底放松。(40分钟)
4、指压按摩或者香熏按摩：用植物香精油做全身推拿按摩，通过对穴位的按摩，舒缓筋骨，打通筋脉。(1小时)
5、泥膜裹身加热：全身敷上死海泥身体滋润膜，让富有营养的体膜渗透到身体里面，加热使之更好地吸收。(30分钟)
6、全身滋润凝露：最后冲洗完毕后全身抹上纯植物的身体滋润露，让皮肤回到光滑细嫩的状态。
第二步：纤体瘦身
经过前几个月的暴食暴饮，再加上难得运动，喝酒泡吧，你的身体终于在夏季变形了吧。怎么办？减肥!减肥是让女人获得自信的一种有效方法。
处方：
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1、制定瘦身计划，要有目标才能成功，看你要求自己在什么时间内瘦多少，减肥最需要的是毅力。
2、由专业纤体师给你量身定做瘦身计划，制作纤体食谱，那个食谱很重要，一定要坚持按照食谱吃才有效果。
3、用仪器帮助减肥，用高级的灭脂机或者按摩精油还有太空舱等仪器帮助快速消脂。
4、修复体形，帮助减肥后松弛的皮肤回到紧致，让曲线更完美。
5、锻炼肌肉，让减肥后的形体更结实，防止反弹。
减肥的方法有很多种，但目前在广州比较流行的减肥就是港式的纤体，很多高级美容院大都引进了国际上流行的仪器和一些新的概念，满足都市人快速减肥的心理，帮他们度过这苦恼的一关。
修理食欲靠开胃
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主治：食欲不振，没有胃口，明显消瘦。
疗效：胃口变好，精神振作起来。
见效指数：★★★★
为什么一到夏天，我们都似乎没了胃口？曾经在冬季大吃大喝的劲头到了这也没了。吃什么都不香，吃什么都没胃口。是什么原因？怎么解决？记者为此采访了专业营养师阿斌，他为我们开出了解决的药方：
1、吃清淡点。夏季不适合很油腻的食物，容易消化不良，少吃辛辣食物，吃清淡的蔬菜、鱼等都是正确选择。
2、不要喝太多清凉饮料。实际上这样也是伤害肠胃，对身体并无好处。
3、多吃水果。水果是开胃健脾的，要多吃李子、杏等酸性水果。
修理内表靠降火
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主治：上火，生疮，脾气暴躁，情绪低落。
疗效：身体得到平衡，心态平和。
见效指数：★★★★
一到夏季，就很容易上火。口舌生疮、热毒上身、皮肤发痒、睡眠不好等，都是因为上火。那么上火怎么解决？广州师奶李嫂给我们开出了处方：
1、多吃苦菜：苦瓜等苦菜是降火的好方法，在夏季就要多吃这些味道苦的菜。
2、多喝凉茶：广东传统的凉茶是降火的好东西，当饮料喝，没错。
3、保持安静：离开噪音，少去热闹的地方疯玩。
■典型病人
韩月(保险经纪人，28岁)
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自从进入夏季，韩月的苦恼就越来越多。工作的压力越来越大，而身体上的低潮期似乎持续不退。最让她痛苦的是皮肤过敏，看了中西医都不见效，医生说她血毒。可怜的她，不敢穿短衫短裙，怕人见到她受伤的皮肤。而公司里要求她们见客户的时候还必须穿得比较正式端庄，这让喜欢时装的她也郁闷不已。而在空调房间里也总是睡不好，吃不香，每天最害怕的就是漫漫长夜里辗转难眠，而想到天明又要重复同样的一天，她似乎都快要绝望了。
病历
●该病人皮肤干燥、缺水、容易过敏、骚痒；
●缺少运动而过度肥胖、影响夏天穿性感时装；
●食欲不振、口苦口干、舌苔发黄、消化不良；
●热燥、上火、湿热积滞。
■求医问药
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药方提供者：
季琴(化妆造型师)
穿着清凉：夏季的服装也能影响人的心情，在衣服的色彩上尽量选择亮色，如清新的水果色系。
舒适面料：一定要选择舒适透气的面料，纯棉的服装是夏季最佳选择，能透气排汗，穿着更舒服。
清爽发型：修剪太长或太乱的头发，改成一个时尚清爽的新发型，或染一个夏季时髦的新颜色，会立刻让你感觉到一个新的自我。
吹水室
花啦啦(摩登辣妈)
变变变，变出快乐夏日天使。身体不舒服，可以去做美容或者看医生；而心情不舒服，也可以通过外在的装扮去改变身体的形象与心情哦。去请教造型师，挑选自己适合的色彩，买身新衣服，换个新发型，都是改变的开始。不变，怎么能走出低谷，重新找到快乐呢？
撰文/记者 彭晓华 主图摄影/记者 杨 勤, http://www.100md.com