当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:10431244
怀孕就该“吃俩人的饭”?
http://www.100md.com 2004年7月11日 飞华健康网
     我们经常看到一些已婚的中青年女性身体相当肥胖,当问及什么时候开始胖起来的时候,答案几乎是一个:“从怀孕开始。”

    的确,人们通常认为孕妇应当“吃俩人的饭”。但是近来的研究认为,当孕妇一顿吃一大碗鸡蛋面条,或者取第二份油煎薯条的时候,就正在踏上肥胖之路。

    我们经常看到的情况正是:孩子生下来了,产妇过多的体重却降不下来,并且这些体重可能永久性地存在下去,最终将其置于一些由肥胖所引发的疾病(诸如糖尿病、心脏病和高血压)之中。

    在美国进行的一项研究发现,有1/4以上的妇女在分娩一年后,体重比妊娠开始时重10磅或10磅以上。妊娠期间体重超过医生推荐增长数字的母亲,要比维持在推荐限额内的母亲肥胖的机会多4倍以上。

    在美国,一些研究人员将肥胖率过高部分地归咎于医疗机构6年前所提出的妊娠期间体重增加的推荐标准,因为它允许已肥胖的妇女在妊娠期间体重再增15磅;体重超标组可增加15~25磅;体重正常者可增加25~35磅;而偏瘦者可增加28~40磅。近年来,新的推荐标准一方面减少了胎儿死亡、早产和婴儿发育不良,另一方面,它让妊娠期母亲体重增加适当,并未产生不良后果,相反,倒有由于妊娠期间体重增加过多而给母体健康造成严重后果的情况。

    在预防妊娠肥胖方面,简单说,就是不应当因为妊娠而改变生活方式:不进食过多热量,同时在医生的指导下消耗足够的热量。妊娠期间惟一特别需要的是每天增加300卡的热量供应(相当于三杯去脂牛奶所含的热量)。要坚持每天三次进餐,不要大吃大喝,所用食物应当是含有丰富的叶酸、维生素C和A的水果和蔬菜,不应当用酒类、油炸食品和经食品工业加工处理过的食品。专家认为,从医学角度讲没有必要中断妊娠前所从事的大部分活动,除非孕妇有早产危险或存在其他健康上的问题。, http://www.100md.com