http://www.100md.com 2004年7月11日 飞华健康网

     女性月经的正常与否，与女性的心理有极大关系。精神因素是经期女性必须注意的问题。除了妇女本身要有良好的心态外，家庭成员要注意给予良好的精神安慰，营造温馨的家庭氛围，顺利地度过周期。剧烈的运动、超负荷的工作在妇女经期是不适宜的。

    在每次月经来临之前，每位女性最好保证足够的休息，思想上不要过分集中于此事，也不要为此而紧张。可以与朋友一道到清静的地方散步，或听听轻快的音乐，谈谈心，想一些开心的事，都能缓解紧张，分散注意力。