http://www.100md.com 2004年7月11日

     生难以事事顺心。心烦、沮丧的事人人都会不期而遇。当烦心之事袭来时，倘能当即到户外昂首阔步疾走一阵，能助你消除各种烦恼。

    美国心理学家莎拉-史诺拉斯的实验报告指出，人们只要昂首阔步一会，便可使精神获得振奋。可谓昂首阔步扫千烦!何以如此？道理如下：

    首先这种增大步幅、加快频率、目视前方和昂首挺胸的疾走姿态可以改变人们的精神状态 ......