夏季饮食调养-自制消暑饮料
盐茶饮：取绿茶10克，食盐2克，用开水冲泡后饮用。具有生津解渴、清热除烦等作用，适宜常人平时饮用，是防暑降温的好饮料。
双花白菊饮：取金银花、白菊花各10克，用沸水冲泡，加白糖3-5克，频频饮服。有清热解毒作用。
香薷饮：取香薷2克，扁豆、厚朴各5克，水煎取汁饮用。有解表散寒、化湿和中之作用。
麦冬山楂饮：取麦冬、山楂各10克，用沸水冲泡，待凉即可饮用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。
玉米须茶：取玉米须20克，洗净用沸水浸泡后饮用。有通便利尿之功效。
决明子茶：取决明子100克，经文火炒至微黄(以不焦为度)置入有盖玻璃瓶中备用。每次取5克决明子，于有盖茶杯中加沸水冲泡后饮用。有散热祛风、清肝明目的作用。
五味枸杞饮：取五味子50克(用小纱布袋装好)，枸杞子50克，置于砂锅内加净水1500毫升，用文火煎沸取汁弃渣，将其汁倒入盖杯中，加白糖20克搅匀即可分次饮用。有健脾胃、补肝肾和生津止渴之作用。, 百拇医药(吴晓洋)
双花白菊饮：取金银花、白菊花各10克，用沸水冲泡，加白糖3-5克，频频饮服。有清热解毒作用。
香薷饮：取香薷2克，扁豆、厚朴各5克，水煎取汁饮用。有解表散寒、化湿和中之作用。
麦冬山楂饮：取麦冬、山楂各10克，用沸水冲泡，待凉即可饮用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。
玉米须茶：取玉米须20克，洗净用沸水浸泡后饮用。有通便利尿之功效。
决明子茶：取决明子100克，经文火炒至微黄(以不焦为度)置入有盖玻璃瓶中备用。每次取5克决明子，于有盖茶杯中加沸水冲泡后饮用。有散热祛风、清肝明目的作用。
五味枸杞饮：取五味子50克(用小纱布袋装好)，枸杞子50克，置于砂锅内加净水1500毫升，用文火煎沸取汁弃渣，将其汁倒入盖杯中，加白糖20克搅匀即可分次饮用。有健脾胃、补肝肾和生津止渴之作用。, 百拇医药(吴晓洋)