对中学生心理健康教育的一点思考
【文献标识码】 B 【文章编号】 1684-2030(2004)05-0456-02
中学生正处于青春期，身心发展都会出现“质”的飞跃，急速的发展往往产生不平衡，引发各种矛盾和问题。所以常把这一段时期称为“危险期”或“暴风雨时期”。具体常见的心理问题有以下几类。
1 学习类问题
学习是学生的主要任务，围绕着学习产生的问题占中学生心理问题的主要部分，其反映有二。
1.1 目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。有位同学就曾在日记中写到:“晚上11点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿，我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。还有的同学甚至发展成考试综合征，一接近考试就紧张，夜不能眠。感到头痛、甚至还会发热，最后到了一听考试就恐惧就紧张的地步。
, 百拇医药
1.2 厌学是学习负担过重的必然结果，根据调查表明有80%的同学讨厌学习，就连成绩很好的同学也有种这倾向，令人担忧。
2 人际关系问题
这也是中学生中反映最多的问题之一，主要包括。
2.1 与教师的关系问题。主要集中在由于教师对学生的不理解。过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困惑和烦恼。有的老师爱挖苦学生，严重地刺伤了他们的自尊心;有的老师“嫌贫爱富”;有的老师“处事不公正”或“轻视不良同学”等等。都反映出学校中师生关系的问题。
2.2 与同学的关系问题。主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼。有的学生因怀疑朋友的友谊，有的同学不会交友或不会解决与朋友发生的矛盾而感到内心十分孤独、痛苦，影响学习。
2.3 与父母关系的问题。中学生正处在心理发展上的第二反抗期，逆反心理特别强，同时与父母又有代沟，父母与子女之间缺乏相互理解和沟通，还有家庭关系不和等都会给学生造成许多的心灵伤害。
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3 情感类问题
青年时期是花的季节，在这一阶段人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感的困惑。如，初恋的兴奋，失恋的沮丧，单恋的烦恼，是爱情还是友谊的问题等等。而同龄人间的感情纠葛，多是同学间的密切交往所至。
4 思考
以下是我们对解决中学生心理问题的一点思考。
4.1 在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。可以分为两部分:一部分为知识理论课，如心理卫生常识讲座，心理调节问题答疑，焦点问题讨论等。另一部分为活动训练课，这是在中学生开展心理健康教育最为有效的方法。活动内容包括:小品表演，角色模拟游戏，互访互问，以及其他活动形式，在活动中学生可以学习介绍自己、了解别人，与人交往的社交技能及心理调节手段，防患于未然。
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4.2 在常规的教育活动中渗入心理辅导的内容。实际上各科教学本身都包括有心理教育的内容，如，语文课就包含有许多情感教育的因素;体育课又可安排挫折教育，培养锻炼意志力。最佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。
4.3 在中学里建立心理咨询与调节室，除了一般的咨询谈心外，还可采用一些心理治疗的简易方法对症下药。具体实施:(1)引导学生合理发泄不良情绪。由于青少年发育尚未成熟，情绪不太稳定。遇到情感挫折时发泄常常不能自控。咨询者应理解这一特点，为他们创设合理发泄的渠道， 防止不当的发泄。(2)淡化被动受教，培养自助能力，青少年自主的能力尚在发育之中，对成败依赖性较强。在咨询过程中侧重于引导、鼓励，在帮助他分析问题的基础上自己找到解决的对策。(3)注意行为训练，养成学生良好的行为习惯。中学生的自理性、自制性都还不够成熟，许多心理障碍表现都与不良的行为习惯有关。因此，对其进行调节时特别要注意行为的训练。
作者单位:110023辽宁省沈阳市第四中学医务室
(收稿日期:2004-03-06)
(编辑 黄永), 百拇医药
中学生正处于青春期，身心发展都会出现“质”的飞跃，急速的发展往往产生不平衡，引发各种矛盾和问题。所以常把这一段时期称为“危险期”或“暴风雨时期”。具体常见的心理问题有以下几类。
1 学习类问题
学习是学生的主要任务，围绕着学习产生的问题占中学生心理问题的主要部分，其反映有二。
1.1 目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。有位同学就曾在日记中写到:“晚上11点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿，我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。还有的同学甚至发展成考试综合征，一接近考试就紧张，夜不能眠。感到头痛、甚至还会发热，最后到了一听考试就恐惧就紧张的地步。
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1.2 厌学是学习负担过重的必然结果，根据调查表明有80%的同学讨厌学习，就连成绩很好的同学也有种这倾向，令人担忧。
2 人际关系问题
这也是中学生中反映最多的问题之一，主要包括。
2.1 与教师的关系问题。主要集中在由于教师对学生的不理解。过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困惑和烦恼。有的老师爱挖苦学生，严重地刺伤了他们的自尊心;有的老师“嫌贫爱富”;有的老师“处事不公正”或“轻视不良同学”等等。都反映出学校中师生关系的问题。
2.2 与同学的关系问题。主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼。有的学生因怀疑朋友的友谊，有的同学不会交友或不会解决与朋友发生的矛盾而感到内心十分孤独、痛苦，影响学习。
2.3 与父母关系的问题。中学生正处在心理发展上的第二反抗期，逆反心理特别强，同时与父母又有代沟，父母与子女之间缺乏相互理解和沟通，还有家庭关系不和等都会给学生造成许多的心灵伤害。
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3 情感类问题
青年时期是花的季节，在这一阶段人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感的困惑。如，初恋的兴奋，失恋的沮丧，单恋的烦恼，是爱情还是友谊的问题等等。而同龄人间的感情纠葛，多是同学间的密切交往所至。
4 思考
以下是我们对解决中学生心理问题的一点思考。
4.1 在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。可以分为两部分:一部分为知识理论课，如心理卫生常识讲座，心理调节问题答疑，焦点问题讨论等。另一部分为活动训练课，这是在中学生开展心理健康教育最为有效的方法。活动内容包括:小品表演，角色模拟游戏，互访互问，以及其他活动形式，在活动中学生可以学习介绍自己、了解别人，与人交往的社交技能及心理调节手段，防患于未然。
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4.2 在常规的教育活动中渗入心理辅导的内容。实际上各科教学本身都包括有心理教育的内容，如，语文课就包含有许多情感教育的因素;体育课又可安排挫折教育，培养锻炼意志力。最佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。
4.3 在中学里建立心理咨询与调节室，除了一般的咨询谈心外，还可采用一些心理治疗的简易方法对症下药。具体实施:(1)引导学生合理发泄不良情绪。由于青少年发育尚未成熟，情绪不太稳定。遇到情感挫折时发泄常常不能自控。咨询者应理解这一特点，为他们创设合理发泄的渠道， 防止不当的发泄。(2)淡化被动受教，培养自助能力，青少年自主的能力尚在发育之中，对成败依赖性较强。在咨询过程中侧重于引导、鼓励，在帮助他分析问题的基础上自己找到解决的对策。(3)注意行为训练，养成学生良好的行为习惯。中学生的自理性、自制性都还不够成熟，许多心理障碍表现都与不良的行为习惯有关。因此，对其进行调节时特别要注意行为的训练。
作者单位:110023辽宁省沈阳市第四中学医务室
(收稿日期:2004-03-06)
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