征服失眠
最近一直睡不好，常常要捱到凌晨四五点钟才稍微合上眼。然而，一过早上七点，得匆匆忙忙地起床赶着上班了。
据说都市里约莫有50%的失眠症患者，开始还不觉得，直到连自己也深切体会到了，才知道能够睡个好觉，是多么不容易。有人说，是因为天“作”的缘故。这些日子气温高，身体才出现异常的失衡状态，可是不会呀，我每天晚上都是开足了冷气睡的，可还是睡不着。
由于睡不着，想足了办法：喝一杯热牛奶，饮一小盅红酒，泡一个烫足浴，放一段轻柔催眠的音乐……可还是睡不着。于是强迫自己数数，回忆童年，重温白天里发生过的乐子，甚至学着漫画里的句子说：该死!王子就快来了，偏偏睡不着。有个医生朋友劝告我，不要强迫自己睡眠，尽量放松，可以拿些喜欢做的事情来做，直到累极自然而睡。听从了他的话，在好几个黑夜里，试着上网聊天或者捧一本新上市的小说从头读至尾。天哪，这些喜好几乎把我本来就一息尚存的个把小时的睡眠也一扫而光。
失眠的结局除了难看的眼袋外，还有沉重的双腿和涣散的注意力，最后在工作时出现弱智的判断和迟钝的反应，让人时刻对黑暗的来临感到恐惧和不安。所以，把失眠比喻为一种慢性的自杀状态，真的十分贴切。
前天，定居法国的女友送来了一包产自普罗旺斯的薰香，在油灯上点燃起来之后，整个房间飘忽着一股香味，像是突然间找寻到了一片开满野花的山坡一样，而我竟也像是躺在草地上一般睡熟了。这一觉睡得真是香甜，醒过来的时候，我还在盘算：我是被这股香味麻到了呢，还是真的到了累极了想要睡的地步了。睡一个长长的好觉，有一天也会成为一种奢望。(吴颖), 百拇医药
据说都市里约莫有50%的失眠症患者，开始还不觉得，直到连自己也深切体会到了，才知道能够睡个好觉，是多么不容易。有人说，是因为天“作”的缘故。这些日子气温高，身体才出现异常的失衡状态，可是不会呀，我每天晚上都是开足了冷气睡的，可还是睡不着。
由于睡不着，想足了办法：喝一杯热牛奶，饮一小盅红酒，泡一个烫足浴，放一段轻柔催眠的音乐……可还是睡不着。于是强迫自己数数，回忆童年，重温白天里发生过的乐子，甚至学着漫画里的句子说：该死!王子就快来了，偏偏睡不着。有个医生朋友劝告我，不要强迫自己睡眠，尽量放松，可以拿些喜欢做的事情来做，直到累极自然而睡。听从了他的话，在好几个黑夜里，试着上网聊天或者捧一本新上市的小说从头读至尾。天哪，这些喜好几乎把我本来就一息尚存的个把小时的睡眠也一扫而光。
失眠的结局除了难看的眼袋外，还有沉重的双腿和涣散的注意力，最后在工作时出现弱智的判断和迟钝的反应，让人时刻对黑暗的来临感到恐惧和不安。所以，把失眠比喻为一种慢性的自杀状态，真的十分贴切。
前天，定居法国的女友送来了一包产自普罗旺斯的薰香，在油灯上点燃起来之后，整个房间飘忽着一股香味，像是突然间找寻到了一片开满野花的山坡一样，而我竟也像是躺在草地上一般睡熟了。这一觉睡得真是香甜，醒过来的时候，我还在盘算：我是被这股香味麻到了呢，还是真的到了累极了想要睡的地步了。睡一个长长的好觉，有一天也会成为一种奢望。(吴颖), 百拇医药