点击天气:清凉夏日 防暑粥
新华网北京8月9日电中央气象台9日下午发布以下中国各大城市10日天气预报：
城市
天气状况
温度
风力
最低
最高
北京
雷阵雨
25
32
<3
哈尔滨
, 百拇医药
雷阵雨
22
32
3-4
长春
晴
22
31
<3
沈阳
晴
23
33
<3
, 百拇医药
天津
雷阵雨
26
33
<3
呼和浩特
中雨
21
27
4-5
乌鲁木齐
晴
15
25
, 百拇医药
<3
银川
多云
19
28
<3
西宁
小雨
14
21
3-4
兰州
阵雨
21
, 百拇医药
31
<3
西安
晴
25
36
<3
拉萨
多云
11
22
<3
成都
多云
, 百拇医药
23
31
<3
重庆
晴
28
39
<3
贵阳
多云
21
31
<3
昆明
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小雨
18
27
<3
太原
阵雨
22
29
3-4
石家庄
雷阵雨
26
33
<3
, 百拇医药
济南
雷阵雨
28
35
5-6
郑州
多云
26
33
<3
合肥
雷阵雨
28
36
, http://www.100md.com
3-4
南京
雷阵雨
27
35
3-4
上海
雷阵雨
28
35
4-5
武汉
多云
30
, 百拇医药
37
<3
长沙
多云
29
38
<3
南昌
雷阵雨
29
37
<3
杭州
多云
, http://www.100md.com
28
38
<3
福州
多云
26
38
<3
台北
多云
27
35
<3
南宁
, 百拇医药
多云
26
36
<3
海口
多云
26
34
<3
广州
晴
28
36
<3
, http://www.100md.com
香港
晴
28
32
<3
澳门
晴
27
33
<3
清凉夏日的防暑降温粥
近段时间的持续高温，让人感到了酷热难熬。在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。因此，为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。
, 百拇医药
绿豆粥
绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。
银花粥
银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。
薄荷粥
先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。
莲子粥
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莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。
荷叶粥
取新鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，加入粳米100克，冰糖适量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。荷叶气香微涩，有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效，与粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是极好的清热解暑良药。
藿香粥
藿香15克(鲜品加倍)，加水180毫升，煎煮2-3分钟，过滤去渣；粳米50克淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮2-3分钟即可，每日温食3次。藿香味辛性温，是夏令常用药，对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。 (南方日报), 百拇医药
城市
天气状况
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风力
最低
最高
北京
雷阵雨
25
32
<3
哈尔滨
, 百拇医药
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22
32
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长春
晴
22
31
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沈阳
晴
23
33
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天津
雷阵雨
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33
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呼和浩特
中雨
21
27
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乌鲁木齐
晴
15
25
, 百拇医药
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银川
多云
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西宁
小雨
14
21
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兰州
阵雨
21
, 百拇医药
31
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西安
晴
25
36
<3
拉萨
多云
11
22
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成都
多云
, 百拇医药
23
31
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重庆
晴
28
39
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贵阳
多云
21
31
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昆明
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小雨
18
27
<3
太原
阵雨
22
29
3-4
石家庄
雷阵雨
26
33
<3
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济南
雷阵雨
28
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郑州
多云
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合肥
雷阵雨
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南京
雷阵雨
27
35
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上海
雷阵雨
28
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武汉
多云
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37
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长沙
多云
29
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南昌
雷阵雨
29
37
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杭州
多云
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28
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福州
多云
26
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台北
多云
27
35
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南宁
, 百拇医药
多云
26
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海口
多云
26
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广州
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香港
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澳门
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27
33
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清凉夏日的防暑降温粥
近段时间的持续高温，让人感到了酷热难熬。在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。因此，为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。
, 百拇医药
绿豆粥
绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。
银花粥
银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。
薄荷粥
先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。
莲子粥
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莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。
荷叶粥
取新鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，加入粳米100克，冰糖适量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。荷叶气香微涩，有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效，与粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是极好的清热解暑良药。
藿香粥
藿香15克(鲜品加倍)，加水180毫升，煎煮2-3分钟，过滤去渣；粳米50克淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮2-3分钟即可，每日温食3次。藿香味辛性温，是夏令常用药，对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。 (南方日报), 百拇医药