“生活方式病”严重威胁大众健康
近日，著名心血管疾病专家胡大一教授在一个心血管疾病进展研讨会上疾呼：“生活方式病”严重威胁大众健康，预计到2020年，世界心血管疾病所致死亡人数将增加50%，达到2500万人，其中1900万人将发生在发展中国家。
事实上，半数以上的人发生急性心肌梗死前并无任何先兆和症状，急性心肌梗死早期死亡者中半数人根本没有机会到达医院救治，而是死于医院外。胡大一教授说，心血管疾病是与“生活方式病”多重危险因素相关的疾病，虽然其中一些危险因素难以改变，比如年龄、性别和家族史等，但大多数危险因素完全可以通过我们的正确生活方式加以改变和控制，比如吸烟、高血压、血脂异常、肥胖、静息生活方式等。事实证明，具备上述危险因素越早、越多、程度越重，未来发生脑卒中或心肌梗死的危险性就越大，发病年龄也越早。近年来，由于发达国家采取了积极的预防控制措施，所以他们的心肌梗死发病率和死亡率都明显下降。但与此同时，发展中国家的心血管疾病发病率和死亡率却急剧增加。
, 百拇医药 由于绝大多数脑卒中和心肌梗死病人发生在中老年阶段，使得人们产生一种错觉，误以为心血管疾病是中老年疾病，与青少年无关。实际上，作为心血管疾病基础的动脉粥样硬化在危险因素的作用下，从人生的第1个10年和第2个10年就已经悄然启动。这种疾病的发生和发展可以经过数十年的“沉默”而毫无症状。因此，胡大一教授认为心血管疾病的防治怎么强调都不为过。他强调说，预防心血管疾病共有五道防线。
第一道防线是防危险因素。现今青少年的血压、血糖、血脂水平和体重指数比上一世纪六十、七十年代青少年明显增高，因此心血管病变的初级预防必须从青少年时期开始抓起。
第二道防线是防发病。这里要强调两点：一是要积极改变生活方式，二是要坚持使用药物控制高血压、血脂异常和糖尿病。
第三道防线是预防心肌梗死。平时患有心绞痛的患者应坚持服药，保持生活规律。
第四道防线是防后果。有心血管疾病危险因素的人，如果发生不明原因的胸痛且持续20～30分钟不能缓解时，应尽快到有条件救治的医院接受治疗。
, 百拇医药
第五道防线是防复发和防意外，为二级预防。心血管疾病不是一劳永逸的疾病。急性心肌梗死救治成功后，10年内再次复发心肌梗死的可能性为20%。患过心肌梗死的患者，比一般人群的心脏性意外猝死明显增高。他们不但容易再发心肌梗死，而且脑卒中的风险也明显增大，因此一定要认真做好二级预防。
怎样才能远离“生活方式病”呢？专家告诉我们要做到以下几点：
1.禁大吃大喝。要防“病从口入”，多吃水果、蔬菜，少吃大鱼大肉。特别要教育孩子，远离汉堡包、薯条、可乐。
2.多运动。现在条件好了，不少人买了汽车，很少有走路的机会，所以身材越来越胖；孩子们也是经常在室内看电视、玩电子游戏，所以“小胖墩”也越来越多。建议大家要经常运动，把运动看得与吃饭、睡觉一样重要。
3.戒烟酒。要重视烟酒对人体的伤害，自觉远离烟酒。
4.娱情绪。情绪也会影响人的健康。人生不如意者众多，但我们要善于调节情绪，尽快从不良情绪中解脱出来。, 百拇医药(病 机)
事实上，半数以上的人发生急性心肌梗死前并无任何先兆和症状，急性心肌梗死早期死亡者中半数人根本没有机会到达医院救治，而是死于医院外。胡大一教授说，心血管疾病是与“生活方式病”多重危险因素相关的疾病，虽然其中一些危险因素难以改变，比如年龄、性别和家族史等，但大多数危险因素完全可以通过我们的正确生活方式加以改变和控制，比如吸烟、高血压、血脂异常、肥胖、静息生活方式等。事实证明，具备上述危险因素越早、越多、程度越重，未来发生脑卒中或心肌梗死的危险性就越大，发病年龄也越早。近年来，由于发达国家采取了积极的预防控制措施，所以他们的心肌梗死发病率和死亡率都明显下降。但与此同时，发展中国家的心血管疾病发病率和死亡率却急剧增加。
, 百拇医药 由于绝大多数脑卒中和心肌梗死病人发生在中老年阶段，使得人们产生一种错觉，误以为心血管疾病是中老年疾病，与青少年无关。实际上，作为心血管疾病基础的动脉粥样硬化在危险因素的作用下，从人生的第1个10年和第2个10年就已经悄然启动。这种疾病的发生和发展可以经过数十年的“沉默”而毫无症状。因此，胡大一教授认为心血管疾病的防治怎么强调都不为过。他强调说，预防心血管疾病共有五道防线。
第一道防线是防危险因素。现今青少年的血压、血糖、血脂水平和体重指数比上一世纪六十、七十年代青少年明显增高，因此心血管病变的初级预防必须从青少年时期开始抓起。
第二道防线是防发病。这里要强调两点：一是要积极改变生活方式，二是要坚持使用药物控制高血压、血脂异常和糖尿病。
第三道防线是预防心肌梗死。平时患有心绞痛的患者应坚持服药，保持生活规律。
第四道防线是防后果。有心血管疾病危险因素的人，如果发生不明原因的胸痛且持续20～30分钟不能缓解时，应尽快到有条件救治的医院接受治疗。
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第五道防线是防复发和防意外，为二级预防。心血管疾病不是一劳永逸的疾病。急性心肌梗死救治成功后，10年内再次复发心肌梗死的可能性为20%。患过心肌梗死的患者，比一般人群的心脏性意外猝死明显增高。他们不但容易再发心肌梗死，而且脑卒中的风险也明显增大，因此一定要认真做好二级预防。
怎样才能远离“生活方式病”呢？专家告诉我们要做到以下几点：
1.禁大吃大喝。要防“病从口入”，多吃水果、蔬菜，少吃大鱼大肉。特别要教育孩子，远离汉堡包、薯条、可乐。
2.多运动。现在条件好了，不少人买了汽车，很少有走路的机会，所以身材越来越胖；孩子们也是经常在室内看电视、玩电子游戏，所以“小胖墩”也越来越多。建议大家要经常运动，把运动看得与吃饭、睡觉一样重要。
3.戒烟酒。要重视烟酒对人体的伤害，自觉远离烟酒。
4.娱情绪。情绪也会影响人的健康。人生不如意者众多，但我们要善于调节情绪，尽快从不良情绪中解脱出来。, 百拇医药(病 机)