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糖尿病新趋势之饮食治疗原则
http://www.100md.com 2004年8月18日 网络文摘
     相信一般人对饮食控制与糖尿病治疗的重要性,业已有一个基本观念,如果患有糖尿病的人能采纳以下的饮食原则,就一定有意想不到的效果。

    1、避免肥胖,维持理想且合适的体重。一般理想体重计算公式:

    B.M.I的计算方式为〈身高〉2x22。

    2、定时定量,每餐饮食按照计画份量进食,不可任意增减。

    3、少吃油煎、炸、油酥及猪、鸡、鸭皮等含油脂高的食物。

    4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。

    5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物。如腰花、肝、肾等 动物内脏类食物。

    6、烹调宜用植物性油脂。

    7、配合长期性,适当的运动、药物、饮食的控制。

    8、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

    9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计画的份量食用,不可随意吃。

    10、少吃精制糖类的食物〈炼乳、蜜饯〉。

    11、如有必要时,可选用少许代用糖以代替糖调味。

    12、尽量减少赴宴,必要时,注意选择食物的种类及分量。, http://www.100md.com