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保肾应从年轻始
http://www.100md.com 2004年8月29日 康易健康
     人到中年,许多人身体开始走下坡路,感到体力不足,或性能力变弱,或夜间尿频等之时,就会考虑自己是否有肾虚的可能了,有的人就开

    始寻找相关之食物及药物忙于补肾。其实肾虚并不是一朝一夕就能形成的事情,要使肾功能保持良好的状态,保肾应从年轻时做起。

    祖国医学认为,肾是人的先天之本,是生命之根。人的生殖、生长、发育、体 质强弱、寿命长短都与“肾气”有关。肾气盛弱,腰酸膝软,头晕眼花。肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚。

    肾亏期,多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛、体力不支、睡眠不佳(包括失眠、多梦、瞌睡),性功能减通等症状。肾阴虚时,有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状,严重时耳聋,并有口干、盗汗、低热、额红、手足心热等现象。肾阳虚时有腰酸腰痛、性欲减退、滑精、早泄、阳痿等。肾虚的晚期症状有头发早白、牙齿松动脱落、气短、心悸、气喘等。肾虚还可能导致免疫能力下降、体质虚弱、多病早衰等。女性肾虚还可能出现闭经、白带增多、月经量少、周期错后紊乱以及不育等。

    引起肾虚的因素很多,但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。正常的性生活对健康是无害且极有益处的,但是纵欲无度,不知爱护肾精,则会导致肾虚,有损健康。早在两千多年前,我国最早的医典《黄帝内经》中就曾明确指出:“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无常,故半百而衰也”。纵欲的结果必然会使精竭而肾虚。所以,房事要有所节制,尤其健康情况欠佳时,更应减少房事。

    “精”除了先天之精(即肾精),还包括后天从饮食中所摄取的营养。前者是构成生命的物质基础,后者是营养机体的物质基础。先天之精的形成有赖于后天之精的物质来源。所以应当把膳食营养纳入生活日程,应适当增加些蛋白质、维生素和无机盐等,以补偿房事的消耗。而用羊脊骨、羊肾及葱姜佐料煲成的羊肾骨汤,用中药肉苁蓉,菟丝子加大米水煮药粥,用麻雀、瘦猪肉、豆粉、白糖等制成的肉饼,还有蛤蚧酒、芡实汤团等,对因肾虚引起的腰痛、足膝痿弱、遗精阳痿等都有较好的治疗作用。但补肾药食不宜过度使用,特别是壮阳药品更不要滥用,否则阳无阴更虚,造成恶性循环,反而使病情加重。, 百拇医药