好学好用的刮痧
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1、郝万山 主任医师 北京中医药大学教授 博士生导师中医临床基础系主任 中国名中医学术研究会副会长 多年从事中医临床教学和科研工作 参编专著20余部 发表论文60余篇。(左图)
2、张秀勤 中国中医研究院华佗学校教授 中国老年保健医学会刮痧专业委员会副主任委员 创立了全息刮痧法 发表论文10余篇 主编参编专著4部。(右图)
主持人：观众朋友们，你们好!这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是刮痧方面的问题。刮痧真的可以治病吗？
郝万山：人体有很好的自我调理机能，一个是调整内环境的协调和稳定，一个是调节对外环境的适应性。人体的自我调节机能是健康的根本保证，只要我们的调节机能好，就会是健康的。传统的针灸、拔罐、刮痧等方法都是一种促进人体调节机能的方法。
主持人：刮痧很难学么？
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张秀勤：刮痧并不难学，刮痧不像针灸那样对穴位的点要求非常精确，所以针灸必须由医务人员来操作，而刮痧完全可以在学习后自己操作。过去刮痧的工具比较简陋，比如铜钱、汤勺等，只要是边缘光滑的瓷器等都可以拿来进行刮痧，过去通常就是蘸点水或者香油做润滑剂。
主持人：来看一段刮痧的片子：
钱靖(主持人)：下面就让我们来轻轻松松学刮痧。首先来认识一下刮痧的工具——水牛角梳，水牛角有发散行气、活血润养的功效。还有一块玉，玉具有止烦渴、定虚喘的功效。当然在刮痧以前要做一些准备，涂一些刮痧油，刮痧油具有活血化淤、清凉解毒的功效。刮痧油可以使刮痧时更好地刮出砂来，还能很好地保护皮肤。
主持人：所有刮痧板都是水牛角和玉做成的吗？还有其他材料和形状吗？
张秀勤：一般现在常用的就是水牛角和玉石，主要是因为这两种材质都是中药，具有活血化淤、发散行气等作用，而且用这两种材料刮皮肤没有副作用。之所以要加工成这样的形态主要是根据身体各个部位解剖形态的需要，比如凹陷的部位正好可以用来刮脊柱。
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主持人：那么家里如果没有这样的专用器材，可以用别的替代么？
张秀勤：不要用塑料的东西，塑料的材质刮了以后会起静电的。可以用边缘光滑的瓷器，比如碗的边缘来刮，但是效果肯定比专用的工具差多了。另外需要注意的是刮痧一定要涂上润滑剂，我们现在常用的就是专用的刮痧油，刮痧油里面主要是植物油，还加入了一些活血化淤、清热解毒、消炎镇痛的中药，它可以增强刮痧的效果、减少皮肤的摩擦，可以很好地保护皮肤。
主持人：小小的刮痧板能够解决身体里的哪些问题？
张秀勤：可以清热解毒，排除体内毒素，活血化淤、疏通经络、发散行气等，作用是很多的。一般的一些发热性和疼痛性的疾病是刮痧最好的适应证。
主持人：有人说刮痧对缓解胃疼有帮助，这种说法有道理吗？
郝万山：这就涉及到中医的经络问题，经络是人体的一个大的信息传导网络系统，是沟通内脏和内脏，内脏和体表、体表和体表之间的联络的一个大的网络系统，可以传导病理信息，也可以传导治疗信息。我们可以在经络理论和全息理论的指导下选择刮痧的区域，比如胃疼就可以通过刮足三里穴，通过经络传导就可以把治疗信息一直传达到胃部。
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主持人：一起来学学怎样刮痧：
旁白：颈肩部的刮痧步骤：这位先生长期伏案工作，今天我们来帮他刮一刮砂。
患者：当我学习超过十分钟的时候，我就会感觉到我的颈、背都十分胀，而且有的时候很紧，并且如果说时间太长还会觉得头很疼。
姜淑贤(中国中医研究院华佗学校 老师)：用我们的这个玉板就可以解除他的这些症状。首先要选择一个合适的体位，比如让患者倒骑在椅子上。
旁白：刮拭颈部要注意分段刮拭，先刮颈部正中的这一段，等砂出来了在慢慢地向下刮。刮完了正中的颈椎再换一个地方。
姜淑贤：第二步就是刮拭旁边的两条膀胱经。
旁白：注意平均用力，和皮肤保持一个角度，这样才不容易刮破。刮拭膀胱经时也要分段刮，这样才能保证按压力是均衡的。下面是刮拭颈肩部，分三步，首先刮拭风池穴，风池穴在头颈部的凹陷处，用刮痧板的一个角先刮拭几下，注意要从里向外、从上向下刮。第二步就是刮到颈肩部的根部。第三步就刮患者的肩膀，可以站在患者前面，由里向外刮，也可以站在患者后面顺着刮，总之怎么顺手怎么刮。别忘了在刮不同部位之前一定要滴上刮痧油保护皮肤。等到不再出新砂了，而且不出砂的地方毛孔也张开了，刮痧就结束了。这是还要用刮痧板把整个颈肩部梳理一遍，进一步达到活血化淤的效果。最后用纸巾擦一遍，一边擦一遍按揉，这样可以促进刮痧油的吸收，进一步增进刮痧的疗效。
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患者：现在我觉得脖子有些发热，感觉上比以前轻松了。
主持人：刮出砂的深浅程度意味着什么？
张秀勤：砂的深浅主要和局部气血淤滞时间的长短有关系，如果局部气血淤滞时间长，那么砂的颜色就深，如果局部气血淤滞的时间短，砂的颜色就浅。还有一个就是要看出砂的密集程度，一般来说出砂的颜色越深、越密集，这样气血淤滞的时间越长，病情越重。刚才这个小伙子(患者)实际上并不是有什么颈椎病，主要还是存在颈部肌肉的劳损。
主持人：为什么颈肩部肌肉劳损要刮拭膀胱经呢？
郝万山：膀胱经是从头到脚，行于头项后背的一条经脉，在体内和膀胱相连，因此称之为膀胱经。脖子正好是膀胱经经过的部位，因此疏通膀胱经对缓解颈项部的肌肉痉挛是有好处的。特别有意思的是膀胱经运行于人体的后背，有许多穴位直接和内脏相关联，因此刮膀胱经可以调整五脏六腑的健康状况。
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张秀勤：为了缓解颈部劳损，除了刮颈椎，还可以刮其他部位，比如手背、头上的一些部位、脚上的一些部位。
郝万山：另外我们每一个局部的器官都有五脏六腑发育的基础和五脏六腑的全息穴区。
主持人：刮痧的具体位置应该怎样把握呢？
张秀勤：刮痧要求的部位不是非常精确，刮痧的特点是要求点、面、线相结合，但怯植幌裾刖哪茄蟮梅浅>贰O喽岳此倒勿鸬牟课皇潜冉先菀渍莆盏摹A硗夤勿鸬氖奔溆Ω谜莆赵?0分钟以内，因为刮痧是以通为补的，刮完后通了就很轻松，但是如果让全身经脉都通了，就过度了，因此要把握好时间。这样就可以很好地宣泄病气而又不伤正气。
主持人：接下来学习一下头部怎样进行刮痧：
旁白：这位大妈有点头疼，医生在为他进行头部刮痧：
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姜淑贤：要掌握好部位，比如人的头部有两个侧面。
旁白：刮头部时先把头分成左右两个等分，用有梳齿的一面沿耳朵的轮廓画一个问号，从前到后进行梳理。如果有某一个部位疼，就可以重点刮，因为这里是经脉不通的地方。等慢慢刮到头正中时再慢慢换到另一边刮拭，左边刮得差不多了再来刮右边。
姜淑贤：前面可以分成三个等分。
旁白：横向刮拭完头皮再把头分成两个等分，先刮前半部，按照个人习惯从左向右或者从右向左都可以，刮完前面再刮后脑勺，后脑勺的刮拭方法和前面的刮拭方法是差不多的，总之要不留死角全部刮到。
姜淑贤：最后还要重点按揉一下穴位和穴区，比如百会穴就是在脑顶的正中间，用刮板的角进行刮拭或者按揉都可以。还有脑部颈后的风池穴我们都要刮拭到，风池穴也是两边各一个。
, http://www.100md.com 主持人：头部也会像其他部位一样出砂吗？
张秀勤：一般我们的头部不刮出砂来，有两个原因，一个是刮的时间不是特别长，还有一个原因就是头皮比较厚，而且有头发覆盖，不容易出砂。如果是头部气血淤滞特别厉害的人还是可以刮出砂来的。
主持人：刮拭头部可以达到哪些目的？
郝万山：可以消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，头部也是一个全息器官，可以包含五脏六腑的发育基础，对于五脏六腑都有调节功能。因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。
主持人：所有人都适合这种头部的刮痧吗？
张秀勤：应该说人人都可以进行头部刮痧，但是如果有出血性疾病，比如血小板减小症就不要刮头部，而且也不能刮其他部位。如果有严重的动脉硬化、严重的糖尿病，我们在刮拭头部时，压力可以适当减轻。如果有神经衰弱，那么最好在白天刮头。从全息的角度来说，在睡觉前把整个脚掌都刮热，这样可以很快入睡。
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主持人：再来学习一下腰部的刮痧：
旁白：腰部的刮痧步骤：
姜淑贤：患者应该反坐在椅子上，因为这样坐腰肌可以放松，双手搭在椅子背上也很舒适，而且刮者在操作时也很方便。先刮正中的腰椎，注意用力均匀，刮痧板和腰椎要呈45度角，等到出砂了就可以换个地儿刮了。下面刮两边腰部的肌肉，需要一定的宽度和一定的压力。
患者：以前看我老伴刮痧觉得她一定很疼，现在我感觉就是有些发热，不疼。
姜淑贤：然后再刮脊柱两旁。最后还是要梳理一下腰部，然后用柔软的纸揉擦刮过砂的部位。
主持人：如果出砂不多，是不是就说明患者的病情不严重呢？
张秀勤：有的时候出砂和病情的轻重是呈正比的，有的时候是不呈正比的，比如一个表浅的部位，血液循环比较丰富，淤滞比较明显，这样的部位刮过后就容易看到砂。如果病变部位比较深，比如在骨骼、肌腱，有些部位的血液循环不丰富，我们在刮拭的时候即使有病出砂也会很少。
主持人：河北王先生 44岁 我有高血压，可以刮头部吗？
张秀勤：高血压刮头部效果是非常好的，可以疏通头部经脉，改善头部气血淤滞，因此高血压患者刮完头部后立刻可以缓解头疼、头昏的症状，另外高血压患者还可以刮一刮颈椎。
主持人：医院联系电话 (010)84015037、84002479；门诊时间 郝万山 周三晚5：30——8：00 北京中医药大学国医堂, http://www.100md.com(回春)