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编号:
10467626
人到中年后要作颈部肌肉的强化训练
http://www.100md.com
2004年9月22日
央视国际
人到
中年
以后各种
器官
和组织不可避免地出现退化(退行性改变),韧带松弛、肌肉的力量减弱。
脊柱
宛如起重塔吊架,其周围的韧带和肌肉就像固定的三根钢索,如果钢索较松,塔吊架就会晃动,那样起重的动作就会受到影响。肌肉和韧带松弛后脊柱呈现不稳定状态,过度的
骨质增生
或椎间盘膨隆就容易激惹起神经的
症状
。轻则颈部
疼痛
、放射痛,较重一些出现上肢手的
麻木
刺痛症状,所以人到中年后要注意自我保健,特别是颈部和腰能部肌肉的锻炼,以增强脊柱的稳定性。
(回春)
百拇医药网
http://www.100md.com/html/Dir/2004/09/22/46/76/62.htm