阿努拉的武术情缘
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【主持人】在斯里兰卡有一个英俊的小伙子，他从小就被中国的武术所吸引，通过学习武术，他不仅在斯里兰卡获得了全国的武术冠军，而且还通过学习武术收获了美丽的爱情。下面就让我们走近这位斯里兰卡青年，一起来了解《阿努拉的武术情缘》。
【解说】在斯里兰卡，阿努拉的家庭可以说是阳刚气十足，他们一共兄弟六人，阿努拉排行第五。由于四个哥哥都喜欢练习中国武术，少年时的阿努拉也就经常跟在哥哥们的后面抬腿踢脚地学习。16岁那年，阿努拉开始正式拜师学习武术。由于小时候打下的基础比较好，三年之后，阿努拉不仅在一次比赛中获得了斯里兰卡的全国武术冠军，而且还获得了斯里兰卡来中国学习武术的惟一的一个奖学金名额。
【阿努拉】我95年是考大学嘛，考大学，我考上了大学，然后我这个都放弃了，来中国，因为我喜欢中国武术。
【解说】就这样，阿努拉来到了武术的故乡---中国，在北京体育大学学习武术。由于阿努拉学习、训练非常刻苦，1997年，仅仅来中国两年的他就经过考试取得了中国一级武士的称号。而更令阿努拉高兴的是，也是在那一年，同在体育大学学习武术的一位叫潘霞的中国女孩走进了他的生活。爱情的力量并没有让阿努拉对武术的追求有丝毫懈怠，就在许多人认为他的武术功底日益精深的时候，阿努拉却觉得自己对这门中国的传统功夫还缺乏了解。
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【阿努拉】比如说有一点点水平的话呢，那就是说表演武术、京剧，对这两个感觉到还是不是真正的内家那种拳，还不等于是传统的那种武术，我确实很喜欢那种中国传统的文化也好，传统的武术也好，我都是特别喜欢，包括中医也是，我是学过一点中医，我感觉传统的这些武术它实际保养身体有很大的功能。
【解说】在阿努拉的眼中，传统的武术就是内家拳，它包括八卦掌、形意拳和太极拳等。为了能真正领悟到内家拳的真谛，阿努拉来到了尹式八卦掌第四代传人王尚志老师的家里，他希望通过学习八卦掌，能对内家拳有一个深入的了解。
【解说】八卦掌是中国传统武术的重要组成部分，自清朝末年董海川传世至今已经有近二百年的历史了。八卦掌取名于《易经》，是以八卦理论为基础，以走转的形式进行掌法变换的内家拳。它不但具有攻防搏击的作用，而且还具有强身健体的功效。特别是在走掌的过程中间，气在身体内的流动是非常重要的。
【解说】八卦掌中非常重要的一环就是气的调理，所谓气，就是维持人生命运动的物质，调节好气的运用，就能维持人体的平衡和统一。所以在八卦掌中必须要保持每一个动作、姿势的准确到位，气血经脉才能打通，这样才能使身体的内气外形协调一致，从而达到调动人体潜能的功效。
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【阿努拉】这尹式八卦掌带着一种气功，它还是在一起的，它气功总的讲的就是那个气走的一条怎么说呢，那应该说是一条线，那条路嘛，他有这条路，他整天都是练这个，那里边就是有一般讲就说是丹田这部分，因为气保存在丹田这部分，气它是流动的嘛，它与血流动也有很多的关系，再一个传统的武术都是讲穴位，跟中医直接有联系的。
【解说】经过一段时间的练习，阿努拉逐渐找到了一些气的感觉，并对气有了一些自己的理解。
【阿努拉】内练一口气这是关键，就是包括绕口令也好，它是一口气要说完，那气是怎么来的呢，那练武术也有很多帮助。
扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽，扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上。
【解说】阿努拉一直听说八卦掌中的技击是非常厉害的，技击就是通过技巧击败对方，但是究竟怎样才能在实战中体现避实打虚，刚柔相剂、灵活多变的特点，阿努拉没有切身的体会，今天王老师就让他领会到了什么叫四两拨千斤。
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【解说】看似简单的动作，其实要经过长期的体验、理解和实践才能练出来，这一点，阿努拉开始有些体会了。
【阿努拉】他做个动作来说嘛，他不是把手做那个动作就完了，他整个有一种气，他走的那条气，气是不停的，它运行，包括那天我看到那个老师练的，他不是说随便做个动作就完了，他还是带着全身的气，好像我做不到这个，再练十几年也许我也能练到这个程度。
【解说】生活中， 阿努拉经常会练习八卦掌的走圈。八卦掌在走圈的时候是比较枯燥的，它需要有很强的毅力才能坚持下去，这也就是中国武术中常讲的练功，只有一天不歇地去练功，天长日久才能练成“功夫”。八卦掌的创始人董海川说“百练不如一走，走为百练之祖”，八卦掌的特点之一就是以走圈为基础训练，每一招、每一式、每一功，用劲发力和呼吸，都是在走转中完成的。但是在走的过程中，如何达到强身健体的目的，阿努拉并不十分的清楚，只是觉得它与中医健身的理念有很大关联。
【尹式八卦掌第五代传人 王尚智】八卦掌主要是走嘛，走你就是五指抓地，扭步掰膝抓地牢，五指抓地，你不停地在走，你在走的当中呢，实际上对你的脚掌的这些穴位已经按摩了，也是打通了你好多血脉，经络通畅了，这对你的身体也是有好处的。
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【解说】尹式八卦掌三十六歌的第一句就是“空的拔顶下塌腰”，这主要是强调八卦掌身形的重要，因为姿势正确各部位关节就会顺畅，气血才会畅通。如果姿势不正确，长期练下去就会出现很多毛病。所以王老师教阿努拉无论做什么动作都要保持这一基本身形。
【尹式八卦掌第五代传人 王尚智】一个身体要分三节，腰是中节，中节是很重要的，很重要呢，腰的动作首先在转掌的时候要扭腰，扭腰你要在来回动的话对你的腰椎、脊椎、颈椎它都直接要活动，增加身体的灵活性，比如你在动作的时候一撤腰，我也是腰的劲，用的是腰，我上步我也是腰得跟上，退步、上步腰，它全是用的腰。
【解说】俗话说“腰中有个小八卦”，长此以往地锻炼下来，对腰的好处就显而易见了。在这一点上，阿努拉是这样理解的。
【阿努拉】就说我们其他人包括坐下来，就这样坐下来，其实这是完全错误的坐的方法，你看老师坐的话他从来不这样的，他是直的，包括我们练八卦掌的时候，这个上身必须要直的，背后我不知道叫什么关节那一条，必须要直的，不允许这样歪，如果直的话它的气走的就很溜，包括血，都是很溜，都是有帮助的，都说原来说，练传统的八卦都是保养身体的。
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【解说】由于有武术的功底，阿努拉经常会被邀请参加一些带有武术性质的演出，练了一段时间八卦掌，阿努拉觉得自己身体的协调性提高了不少。今天，他又拿出了自己演出时穿的戏装，他想在妻子的指点下练习练习，因为他很快就要去参加演出了。
【阿努拉】我在中国武术练了不少年，九年，我的年龄一样的我的其他的我的朋友比较的话，我的身体比他们身体要好，我干活一天我还是不累，我还可以坚持，所以我本身就感觉我练了这些传统的武术，包括孙悟空也是，不等于是表演类型的，它里边也有一种气，所以我感觉保养了我的身体，保持了我的水平，就是它增加了我的内力的那种感觉。
【主持人】阿努拉说他还有一个梦想，就是希望武术在2008年能够进入奥运会的比赛项目，那个时候他将代表斯里兰卡参加这个比赛，并且也希望能够通过武术这个中国传统的健身项目，为他的国家赢得一枚奖牌。那么在这里我们就衷心祝愿他的梦想能够变成现实。
【健康提示】
苹果止泻又开胃，助消化来补身体。
柑橘理气润燥热，止渴化痰清口胃。, 百拇医药(回春)