祝你拥有好心情
健康是人最宝贵的财富，而心情的好坏又无时不把握着健康。据世界卫生组织调查，生活在都市的人们，大约有1/3患有程度不同的精神病症，并被焦虑、压抑所困扰，以致使身体远离健康。所以说保持心胸开阔，有个好心情极为重要。以下几点您不妨试一试，可能会给您带来一个好心情。
1、经常放声大笑。笑能激发机休一的免疫功能，向大脑传递快乐信号，能使你的心情变好。
2、多运动。因为身体运动会释放出使人兴奋的物质内啡呔，并有效的消除抑郁和恐惧感。
3、多吃鱼。研究发现鱼体内有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，多吃鱼可提高其水平。每周吃鱼不少于2-3次，可改善情绪，少患忧郁症。
4、避免离群索居。保持与家人和朋友的良好关系，友谊有助于身心健康。要培养感情，常常保持联系可以感到无比快乐。
5、有良好的嗜好。好养花，和宠物玩耍，打球旅游，听歌看戏，参加有益的社会和文化活动，到大自然中去享受阳光，你可以从中获得乐趣。
6、常唱“三乐”汤。“三乐”即知足常乐、且人为乐、自得其乐，有了“三乐”汤，身体保健康。
7、持一颗平常心。懂得平庸是真的道理，承认失败和缺陷，学会放弃，这样可以摆脱懊悔而较快进入快乐的殿堂。
8、学会放松。当心情不佳时，可以通过自上而下循序放松全身或通过静坐，自我按摩等方法，使自己进入放松入静状态，从而获得积极的情绪。
9、做自己喜欢的事。随兴、随心、随缘，凡事顺其自然，不必强求。生命就会充满快乐。(冯庚伟/文), 百拇医药
1、经常放声大笑。笑能激发机休一的免疫功能，向大脑传递快乐信号，能使你的心情变好。
2、多运动。因为身体运动会释放出使人兴奋的物质内啡呔，并有效的消除抑郁和恐惧感。
3、多吃鱼。研究发现鱼体内有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，多吃鱼可提高其水平。每周吃鱼不少于2-3次，可改善情绪，少患忧郁症。
4、避免离群索居。保持与家人和朋友的良好关系，友谊有助于身心健康。要培养感情，常常保持联系可以感到无比快乐。
5、有良好的嗜好。好养花，和宠物玩耍，打球旅游，听歌看戏，参加有益的社会和文化活动，到大自然中去享受阳光，你可以从中获得乐趣。
6、常唱“三乐”汤。“三乐”即知足常乐、且人为乐、自得其乐，有了“三乐”汤，身体保健康。
7、持一颗平常心。懂得平庸是真的道理，承认失败和缺陷，学会放弃，这样可以摆脱懊悔而较快进入快乐的殿堂。
8、学会放松。当心情不佳时，可以通过自上而下循序放松全身或通过静坐，自我按摩等方法，使自己进入放松入静状态，从而获得积极的情绪。
9、做自己喜欢的事。随兴、随心、随缘，凡事顺其自然，不必强求。生命就会充满快乐。(冯庚伟/文), 百拇医药