建立科学的生活方式
在世界老年医学会年会上，专家们建议老年人的生活需要做到以下几点：
一、讲究卫生。少食多餐切忌暴饮暴食。
二、坚持适量运动。从简单的散步到各项体育活动都可以加参，但不要带竞争心理。
三、避免离群索居。保持与家人和朋友的经常联系，畅叙共同感兴趣的问题。
四、不停止工作。要寻找新的、力所能及的活动或事业，克服年老无用的心理。
五、倾听别人的呼声，需要你的经验和教益，应该满足他们的要求。
六、叶落归根。最好回到你熟悉的天地里去生活，重温昔日的情趣。
七、走出家门。切忌闭门不出整天呆在家里，闲得无聊，若有所失，常会导致夫妻俩无因由的吵架。
八、参加文体活动。从事以前被迫放弃的文化活动，专心致毛于艺术、新闻、收藏及自己热爱的事业。
九、注意仪容修饰，切忌放弃对体形、仪容和服饰及鞋袜的讲究，否则将是自暴自弃的开始。
十、留出思考时间。长期不动脑子，将导致个性孤癖和身心的衰退，老年人要有足够的时间回首往事和思考自己感兴趣的问题。(冯庚伟/文), http://www.100md.com
一、讲究卫生。少食多餐切忌暴饮暴食。
二、坚持适量运动。从简单的散步到各项体育活动都可以加参，但不要带竞争心理。
三、避免离群索居。保持与家人和朋友的经常联系，畅叙共同感兴趣的问题。
四、不停止工作。要寻找新的、力所能及的活动或事业，克服年老无用的心理。
五、倾听别人的呼声，需要你的经验和教益，应该满足他们的要求。
六、叶落归根。最好回到你熟悉的天地里去生活，重温昔日的情趣。
七、走出家门。切忌闭门不出整天呆在家里，闲得无聊，若有所失，常会导致夫妻俩无因由的吵架。
八、参加文体活动。从事以前被迫放弃的文化活动，专心致毛于艺术、新闻、收藏及自己热爱的事业。
九、注意仪容修饰，切忌放弃对体形、仪容和服饰及鞋袜的讲究，否则将是自暴自弃的开始。
十、留出思考时间。长期不动脑子，将导致个性孤癖和身心的衰退，老年人要有足够的时间回首往事和思考自己感兴趣的问题。(冯庚伟/文), http://www.100md.com