如何消除长假后的倦怠感
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2004年10月10日
国庆长假结束，许多“上班族”在上班的第一天却发现自己患病了：精神状态仍没从假日中“恢复”过来，长假期间形成的一些不良状态和习惯仍在延续。李小姐是某家广告公司的文案，昨天她精神萎靡地坐在电脑屏幕前，憋了一个下午才挤牙膏般写了不到100字。奇怪的是，瞄到办公室里有人买了好吃的零食或是讲到某个话题，她就立刻来了精神。她说这都是让长假害的。7天长假，她前三天旅游，后四天看碟片，到现在碟片中的情节还在脑海里“重播”。
在下沙某高校工作的黄先生昨天一个上午都脸色黯淡，讲课时竟忘了下文，用黄先生的话说“这在以前是不可想象的。”原来他假期里邀请了同事在家打麻将，“奋战”一次就是十多个小时，现在发现“长假过了，反而更累了”。在一家私营企业打工的小陈长假连续五天加班，按说很快进入工作状态，但是他也患了“假日倦怠症”，上班迟到，下午4点不到就想下班。人虽然坐在办公室里，但思想还沉浸在节日气氛中，工作效率大打折扣。
杭州第七人民医院的朱医生说，这种假日综合征由来已久，只是现在都市人在“精神”方面的症状越来越明显。其实“解药”也很简单，就是老底子说的“收心”，好好睡一觉，把原来颠倒的生物钟调整过来，症状自然消失。, http://www.100md.com
在下沙某高校工作的黄先生昨天一个上午都脸色黯淡，讲课时竟忘了下文，用黄先生的话说“这在以前是不可想象的。”原来他假期里邀请了同事在家打麻将，“奋战”一次就是十多个小时，现在发现“长假过了，反而更累了”。在一家私营企业打工的小陈长假连续五天加班，按说很快进入工作状态，但是他也患了“假日倦怠症”，上班迟到，下午4点不到就想下班。人虽然坐在办公室里，但思想还沉浸在节日气氛中，工作效率大打折扣。
杭州第七人民医院的朱医生说，这种假日综合征由来已久，只是现在都市人在“精神”方面的症状越来越明显。其实“解药”也很简单，就是老底子说的“收心”，好好睡一觉，把原来颠倒的生物钟调整过来，症状自然消失。, http://www.100md.com