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专家提醒:起床早但是早餐别早
http://www.100md.com 2004年10月12日 北青网
     一些人早晨起得早,早餐便也吃得早,其实这样并不好。

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    医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。一旦早餐早吃,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,势必会破坏肠胃之间的和谐,扰乱肠胃的蠕动节奏。

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    早晨,人体的脾脏呆滞,胃津不润,常使人食欲低下,人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早晨起床后处于一种生理性缺水状态。所以,早起人们不要急于吃早餐,起床后立即饮1~2杯温开水就可以了,它对人体内器官有洗涤作用,而且对改善器官功能、防止一些疾病的发生都有很大好处。早餐最好在7点后吃。, 百拇医药