注意:内脏也需减肥
很少有人认识到内脏肥胖的严重性，因为它既不引起炎症，也不引起疼痛。但实际上，过多的内脏脂肪会在代谢过程中产生毒素。如果毒素或脂肪摄入量超过胆汁的分解能力时，就会在体内累积下来，形成内脏肥胖。
依靠节食和运动来消除在腹部增加的脂肪往往是无效的。如能帮助肝脏排毒，使肝脏分解脂肪的功能恢复正常，同时控制脂肪摄入量等，即便不长期坚持节食和运动，也会使体重慢慢降下来。
如何确定自己是否存在内脏肥胖？最简单的办法是看自己的小腹是否凸起。临床经验显示，90%以上的“大肚子”为内脏肥胖型者。此外，在比较瘦的人中，也有少数为内脏肥胖者。
一周解毒计划，是以“绝食-节食-少食-正常进食-正常进食-少食-绝食”为一个周期。, http://www.100md.com
依靠节食和运动来消除在腹部增加的脂肪往往是无效的。如能帮助肝脏排毒，使肝脏分解脂肪的功能恢复正常，同时控制脂肪摄入量等，即便不长期坚持节食和运动，也会使体重慢慢降下来。
如何确定自己是否存在内脏肥胖？最简单的办法是看自己的小腹是否凸起。临床经验显示，90%以上的“大肚子”为内脏肥胖型者。此外，在比较瘦的人中，也有少数为内脏肥胖者。
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