预防瘙痒的食疗方
CCTV.com消息(健康之路)：中医认为养生一方面要改变环境，比如养鱼、用加湿器等，可以改善屋里的小环境。还要通过饮食调理改变人体的内环境，来适应外界环境，因此中医食疗建议在冬季干燥的时候吃一点养阴、养血、滋润皮肤的食物和药物。比如多吃水果，莲子、苡米、桔皮、当归、枸杞等在冬天做汤或者熬粥的时候可以放一些。
百合小麦粥
功效：清心、安神、止痒
原料：百合、甘草、小麦、大枣
做法：甘草加水煮，去渣留汁，加入捣碎的小麦、百合和大枣，一起煮成粥即可。
枣萝饮
功效：养血疏风、调和气血
原料：猪蹄、大枣、白萝卜
做法：将原料放入沙锅，先用大火煮沸，再用文火炖煮，至猪蹄煮烂为好。, http://www.100md.com(回春)
百合小麦粥
功效：清心、安神、止痒
原料：百合、甘草、小麦、大枣
做法：甘草加水煮，去渣留汁，加入捣碎的小麦、百合和大枣，一起煮成粥即可。
枣萝饮
功效：养血疏风、调和气血
原料：猪蹄、大枣、白萝卜
做法：将原料放入沙锅，先用大火煮沸，再用文火炖煮，至猪蹄煮烂为好。, http://www.100md.com(回春)