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白领VS电脑健康秘笈
http://www.100md.com 2004年12月22日 网易.健康
     “电脑三包”实施了,攒个机器省心了。的确,对于“白领”来说,几千块钱买台电脑只是小Case。但是千万不要忘了,电脑在为您服务时,还跟您的健康较劲呢!n-zp^, 百拇医药

    电脑眼病n-zp^, 百拇医药

    ●战局视觉模糊,视力下降眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等,还有的人伴有头痛和关节痛等症状n-zp^, 百拇医药

    ▲败因这种不适,不仅由于长期使用电脑所造成,也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。据一项最新的研究表明,在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地抱怨眼睛酸痛的工作人员当中,近三分之一的人认为他们每天面临的工作压力较大。与之形成鲜明对比的是,那些在工作中没有感受到什么压力的职员,没有一人抱怨说眼睛因为盯视电脑而疼痛。n-zp^, 百拇医药

    ■秘笈正确对待工作压力,并采取适当措施缓解压力。否则,不只是眼睛,可能身体的其他所有器官也会因此而承受压力。n-zp^, 百拇医药

    眼科专家建议,常用电脑的工作人员和网虫们,在电脑屏幕前停留的时间不宜过长。超过一小时,就应有意识地避开一会儿,向远处眺望或者做简单的眼保健操,来解除眼部疲劳n-zp^, 百拇医药

    高科技办公室病n-zp^, 百拇医药

    ●战局进入现代化办公室,就会感到胸闷头痛,越到下午,就越是头痛得厉害。莫名其妙地烦恼,浑身不舒服,做事打不起精神来,耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝,爱钻牛角尖。n-zp^, 百拇医药

    ▲败因满室的电脑、复印机都在不停地工作,正是它们产生的废气引发头痛等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。n-zp^, 百拇医药

    ■秘笈经常和复印机打交道的人,要注意把复印机置放在通风较好的房间,必要时还应安装排风扇或通气道,每次操作完毕后,应认真清洗手上的油污。从事电脑工作的人,可在操作室内安装一台空气负离子发生器;在饮食上宜多补充蛋白质维生素和磷脂类食品,以增加抗辐射能力;还应每隔一两个小时到室外散散步