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有充足的睡眠就会有愉快的梦
http://www.100md.com 2005年1月7日
     据《纽约时报》报道,盖洛普的民意调查员在这不久前以电话调查,发现大多数人都有美梦,特别是晚上睡得好的人。

    约有1,000名美国成人参与研究,大多数(65%)的人表示他们通常都会有个好梦,这个数字比表示有得到充足睡眠的人还多,在满意睡眠的人之中,几乎有四分之三的人表示他们一般都是做好梦,只有10%的人表示会做恶梦。

    那些辗转难眠的人就没那么幸运了,这些觉得睡不饱的人比较少做美梦,比较常做恶梦;有超过一半(57%)的人会做美梦,有约20%的人会做恶梦。

    盖洛普民调显示,有极少数的美国成人(九分之一)表示自己每天都会做梦,如果你不是这种人的话也不用羡慕,因为每天都做梦的人之中,有28%的人会受恶梦影响,相较于每星期只做梦几次的人中有9%会受影响;很少做梦的人中有18%会受影响。

    为什么会这样呢?盖洛普民调的结果无法解释,因为它并没有把焦点集中在做梦的原因为何,而这是一个不管人的年纪多大都一样迷人且无法理解的工作,几世纪来,已经发表过许多理论,从食物、心理问题、到预言的传说,但是追踪其做梦的科学背景实在是一件无法掌握的工作。

    不过,在民调中也显示出一些有关睡眠的惊人发现,那就是颠覆了一般的想法,美国人自从1990年之后并没有减少多少睡眠时间,大多数的成人晚上都睡6至8小时,睡7小时(28%)的人最多。

    这与1990年的结果类似,但是自1990年以来,有越来越多的美国人表示他们需要更多的睡眠,至今,有44%的人表示如果他们能再多睡一点的话会更好。, http://www.100md.com