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编号:
10530546
为什么早餐要吃点肉
http://www.100md.com
2005年1月7日
北京科技报
英国大型调查显示,传统的以
谷物
食品和面包为主的
早餐
会导致人们在一天中精力不足。
营养
学家们说,这是由于谷物食品和烤面包都属于碳水化合物含量非常高的
食物
,能令人在短期内充满能量,但这些能量很快就会减退,还会令人嗜食
甜食
。另外,谷物食品看似健康,其实含糖和脂肪量都很高。研究显示,含有
蛋白质
的早餐能在数小时内持续地释放能量。因此,营养学家们建议,最好在早上多吃点含蛋白质的食物,比如
肉类
。
., http://www.100md.com
为您安排更科学的早餐:早餐应该吃点肉
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http://www.100md.com/html/Dir/2005/01/07/53/06/54.htm