“花不花，四十八”——细说老花眼
俗话说：“花不花，四十八”。这是人们从生活实践中得出来的结论。说的是人到48岁左右，眼睛便开始发花，在不知不觉之中，感到自己的视力差了，看近处的东西或小字的书报觉得有些模糊，特别是晚间灯光昏暗时。放远一点，或者靠近灯光一点，就感到稍清楚一些。这种看近物从模糊到困难的现象，就是所谓的“老花眼”，医学上叫做老视眼。若到医院去检查，医生便嘱咐配戴老花镜。有的人因为不知道老花眼是怎么回事，以为得了什么病，而忧心忡忡；有的人则问，能不能推迟老花眼的来临；有的怕戴上镜子使老花程度加重，而不敢配戴老花镜。下面就解释一下这几个问题。
一、老花眼是一种生理现象
人的眼睛，是一个非常精密的器官。它的原理与照像机类似，但比照像机更灵敏。照像机靠镜头前后移动调节焦距，而眼睛全靠晶状体凸度的改变和睫状肌的运动来调节焦距。人过中年以后，随着岁月的流逝，晶状体变硬、弹性降低，虽然悬韧带放松，晶状体本身却无力变凸，有的睫状肌也变弱。久而久之，晶状体变成无调节力的“扁平硬镜头”。所以，在阅读书报时，字体的影像总是落在视网膜的后面，模糊不清，看近处发生困难，这种情形就称为老花眼。因此，老花眼是人体发展变化过程中的生理现象，并不是病态，不必过虑。
二、老花眼可以推迟
老花眼是人体器官衰老现象之一，是不可抗拒的自然规律。但是，在平时注意保护自己的视力，可以使这种衰老过程变慢，从而推迟老花眼的来临。一般来说，在日常生活中应注意以下几点：
注意睡眠和饮食。充足的睡眠可以使眼睛得到充分的休息，对于保持良好的视力非常重要。在饮食方面，要多吃一些富含维生素A的新鲜蔬菜和水果。对于保护视力也有重要作用，因为维生素A能与蛋白质合成视紫质，可以增强视网膜的感光性能。猪肝、鸡蛋、河蟹等也富含维生素A，可适当吃一些。
注意光线和用眼时间。不要在光线昏暗或光线过强的地方读书看报，因为在过弱或过强的光线下，眼睛的睫状肌和晶状体都要费力进行调节，很容易使眼睛疲劳。用眼时间也不宜过长，一般在1小时左右就应该让眼睛休息一下，闭目养神或极目远眺都可以。另外，不要在公共汽车上看书看报，并且一定要改变躺着看书的不良习惯。
注意体育锻炼和做眼保健操。坚持适当的体育活动，可以延迟衰老，从而也可推迟老花眼的来临。做眼保健操，能够促进眼部的血液循环，使眼睛得到更多的氧和养料，对于消除眼睛疲劳，保护视力，很有益处。所以，看书写字过久，或者用眼工作较多者，如编辑、校对人员、刻字人员等，应该坚持做眼保健操。
三、老花眼必须配戴合适老花镜
由上述可知，老花眼属于生理性变化，人随着年龄的增长，或早或迟眼睛总是要老花的。对于老花眼唯一的办法是配戴适当度数的老花镜，以满足近距离阅读或工作的需要。所以，凡是年龄超过40岁，眼调节力不足，近点远移，视近物不清，都应该配戴老花镜。老花镜实际上是近距离用的眼镜，也叫做近用镜。, 百拇医药(郭有声)
一、老花眼是一种生理现象
人的眼睛，是一个非常精密的器官。它的原理与照像机类似，但比照像机更灵敏。照像机靠镜头前后移动调节焦距，而眼睛全靠晶状体凸度的改变和睫状肌的运动来调节焦距。人过中年以后，随着岁月的流逝，晶状体变硬、弹性降低，虽然悬韧带放松，晶状体本身却无力变凸，有的睫状肌也变弱。久而久之，晶状体变成无调节力的“扁平硬镜头”。所以，在阅读书报时，字体的影像总是落在视网膜的后面，模糊不清，看近处发生困难，这种情形就称为老花眼。因此，老花眼是人体发展变化过程中的生理现象，并不是病态，不必过虑。
二、老花眼可以推迟
老花眼是人体器官衰老现象之一，是不可抗拒的自然规律。但是，在平时注意保护自己的视力，可以使这种衰老过程变慢，从而推迟老花眼的来临。一般来说，在日常生活中应注意以下几点：
注意睡眠和饮食。充足的睡眠可以使眼睛得到充分的休息，对于保持良好的视力非常重要。在饮食方面，要多吃一些富含维生素A的新鲜蔬菜和水果。对于保护视力也有重要作用，因为维生素A能与蛋白质合成视紫质，可以增强视网膜的感光性能。猪肝、鸡蛋、河蟹等也富含维生素A，可适当吃一些。
注意光线和用眼时间。不要在光线昏暗或光线过强的地方读书看报，因为在过弱或过强的光线下，眼睛的睫状肌和晶状体都要费力进行调节，很容易使眼睛疲劳。用眼时间也不宜过长，一般在1小时左右就应该让眼睛休息一下，闭目养神或极目远眺都可以。另外，不要在公共汽车上看书看报，并且一定要改变躺着看书的不良习惯。
注意体育锻炼和做眼保健操。坚持适当的体育活动，可以延迟衰老，从而也可推迟老花眼的来临。做眼保健操，能够促进眼部的血液循环，使眼睛得到更多的氧和养料，对于消除眼睛疲劳，保护视力，很有益处。所以，看书写字过久，或者用眼工作较多者，如编辑、校对人员、刻字人员等，应该坚持做眼保健操。
三、老花眼必须配戴合适老花镜
由上述可知，老花眼属于生理性变化，人随着年龄的增长，或早或迟眼睛总是要老花的。对于老花眼唯一的办法是配戴适当度数的老花镜，以满足近距离阅读或工作的需要。所以，凡是年龄超过40岁，眼调节力不足，近点远移，视近物不清，都应该配戴老花镜。老花镜实际上是近距离用的眼镜，也叫做近用镜。, 百拇医药(郭有声)