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养生防病一法:超觉静坐
http://www.100md.com 2000年2月21日 《家庭医生报》 2000年第8期(总第732期 2000.02.21)
     印度裔美籍物理学家玛哈里希,把印度古代瑜伽和现代物理学中的统一场理论结合起来,创编了一套自我调整身心关系的技术——超觉静坐。他说:“人若能进入超觉意识状态,他的行动就会得到所有自然规律的支持,内心会变得平静,思想会变得富有成效,并能对环境发出轻快和协调的脑电波”,人们称之为“静坐效应”。

    我国古代在医药条件很差的情况下,许多人也凭静坐练功而获长寿。唐代名医、养生大家孙思邈,竟活到141岁。那些佛教徒,长年吃素,营养不佳,但他们的老化速度却慢于常人,说明静坐练养可阻滞老化进程。还有“静能生慧”是儒家的传统观点,有的人在遇到某个难题时,苦苦不得其解,却在静坐冥思中恍然大悟,即为顿悟。这对理学求索十分重要,所以古代哲人把静坐定为理学的必修课。

    当今,科学家们对静坐效应进行了大量实验,发现人在超觉意识状态中,会发生呼吸周期性暂停,耗氧量减少,自主稳定性提高,脑电图高度有序,血中肾上腺素降低,催乳素升高等一系列变化,而这些变化对健身防病抗衰老都极为有利。, 百拇医药(袁浩龙)