散步妙不可言
我与散步结缘已有20多个春秋。70年代中期，我在部队机关做文字工作，由于整天“爬格子”，患了神经衰弱症，常常感觉头晕目眩，失眠多梦。
一位当医生的朋友对我说：“你的病是长时间关在屋子里伏案工作用脑过度所致，你不妨每天晚上散散步，劳逸结合，让大脑休息休息。”
于是我每天晚饭后带着疲惫的脑袋，独自漫步于田间的羊肠小道。营区周围是广阔无际的乡村原野，没有人声的喧闹，没有汽车的嘈杂，嗅着呢土的芳香，耳听水渠里淙淙的流水，那感觉之好，心境之好，简直难于言表，头脑中的烦躁、杂念不知不觉消失得无影无踪。我每天坚持散步一个多小时，行走三、四公里，觉得累了才止步。说来奇怪，几个月坚持下来，我的神经衰弱症竟奇迹般的好了，白天工作精力旺盛，夜晚睡觉很香，再无失眠之忧。散步使我尝到了甜头，从部队转业回南京整整10年，我依旧每天绕着公园散步，几乎风雪无阻，有时下雨就撑着雨伞散步。散步成了我的乐趣，成了习惯，成为我生活的一部分。, http://www.100md.com(尹卫国)
一位当医生的朋友对我说：“你的病是长时间关在屋子里伏案工作用脑过度所致，你不妨每天晚上散散步，劳逸结合，让大脑休息休息。”
于是我每天晚饭后带着疲惫的脑袋，独自漫步于田间的羊肠小道。营区周围是广阔无际的乡村原野，没有人声的喧闹，没有汽车的嘈杂，嗅着呢土的芳香，耳听水渠里淙淙的流水，那感觉之好，心境之好，简直难于言表，头脑中的烦躁、杂念不知不觉消失得无影无踪。我每天坚持散步一个多小时，行走三、四公里，觉得累了才止步。说来奇怪，几个月坚持下来，我的神经衰弱症竟奇迹般的好了，白天工作精力旺盛，夜晚睡觉很香，再无失眠之忧。散步使我尝到了甜头，从部队转业回南京整整10年，我依旧每天绕着公园散步，几乎风雪无阻，有时下雨就撑着雨伞散步。散步成了我的乐趣，成了习惯，成为我生活的一部分。, http://www.100md.com(尹卫国)